Пока сижу норм только начну ходить тяжесть в низу и каменеет не сильно

В позу "кошки" можно стать, сразу отпускает

Чувствую сейчас пойдут комментарии про НошПу😓🙈
Лично я ничего не пью вообще, надо просто лечь и полежать,мне даже так врач говарила. У вас потихонечку начинаются тренировочные, у меня плюс к тоносу еще и вниз стреляет😥