Что еще исключить из рациона , чтоб набирать то количество кг , что рекомендуют врачи !!! И так ни чего вредного не ем…

Булок, сладостей поменьше. Последний приём пищи не позднее 19-20.00

@irina2090, это точно

@zakharov-denis90 так кто-то и в жизни ест все подряд, и не поправляется. А кто-то булочку съест, а потом мучается чтобы сбросить

@anina.larisa, тоже все на пару , варенное или запечённое и очень полюбила кашки ( а фрукты и ягоды это вообще моя слабость , особенно летом это есть все на огороде )))

@irina2090, а другая вообще дома не питалась , пиццерии , суши ролы и тд , набор за всю беременность 4 кг ( я ей ты что ведьма 🧙‍♀️ 😂😂😂😂😆😆😆)

@kristrue94, полностью солидарна с Вами и Вашими словами! Такая же фигня, ем все только полезное. Но мне повезло тупо, дочка оказалась гурманом, сладкое мучное не хочу, хочу только кашки, мясо отварное, супчики легкие, ягодки свежие, фруктики заморские! И то уже +10 кг😤

@zakharov-denis90 если б я ела это все, то наверно за 50 ушла)))

@irina2090, у меня знакомая со второй беременностью 30 кг набрала , но она ела все 😆😆😆😆 и из Макдака еду и весь такой фаст фуд

@kristrue94, сколько я двигаюсь я вообще не должна набирать !!!! Ребёнку 4 года и он не даёт на месте посидеть( постоянно на улице ) , а и ещё я работаю целый день на ногах

Обе беременности набирала по 23 кг. Ничего вредного не ела.

@zakharov-denis90 ну вот, так что кушайте на здоровье, главное как мне кажется больше двигаться, стараться гулять, если нет противопоказаний. Меня тоже сажали на диеты, я не придерживалась, но конечно и набрала не мало, 16, но сейчас они уже ушли.

@kristrue94, с первым когда ходила , меня часто на диеты сажали , в день или 1 кг яблок , или 1 кг творога ( это за целый день ) , но больше меня поражало это 1 кг бананов , бананы беременным не желательны , так же как и виноград 🍇

Сахар, выпечку из белой муки. Очень много сахара, а значит и калорий, во фруктах. Бананы, виноград исключить точно. Орехи очень калорйны, сухофрукты тоже, их едят по несколько штучек в день. Основу питания должны составлять овощи, нежирная рыба, нежирное мясо, крупы, хорошие макароны, кисломолочка. По сути, это обычное пп

@tsarevna23, если бы я ещё и это все ела , я не знаю что за бочка бы была к родам 😆😆😆😆

Врачи больно многого хотят от беременных. Ниче не сделаешь с этим как мне кажется, если вы говорите, что уже многое исключили и все равно набираете. Ешьте на здоровье, я сейчас из-за гв на стену лезу, хочется вкусняшек

Может, потому что ем всё и жареное и соленое и всё, всё в общем, а набрала только 3600