Что еще исключить из рациона , чтоб набирать то количество кг , что рекомендуют врачи !!! И так ни…

Может, потому что ем всё и жареное и соленое и всё, всё в общем, а набрала только 3600

Врачи больно многого хотят от беременных. Ниче не сделаешь с этим как мне кажется, если вы говорите, что уже многое исключили и все равно набираете. Ешьте на здоровье, я сейчас из-за гв на стену лезу, хочется вкусняшек

@tsarevna23, если бы я ещё и это все ела , я не знаю что за бочка бы была к родам 😆😆😆😆

Сахар, выпечку из белой муки. Очень много сахара, а значит и калорий, во фруктах. Бананы, виноград исключить точно. Орехи очень калорйны, сухофрукты тоже, их едят по несколько штучек в день. Основу питания должны составлять овощи, нежирная рыба, нежирное мясо, крупы, хорошие макароны, кисломолочка. По сути, это обычное пп

@kristrue94, с первым когда ходила , меня часто на диеты сажали , в день или 1 кг яблок , или 1 кг творога ( это за целый день ) , но больше меня поражало это 1 кг бананов , бананы беременным не желательны , так же как и виноград 🍇

@zakharov-denis90 ну вот, так что кушайте на здоровье, главное как мне кажется больше двигаться, стараться гулять, если нет противопоказаний. Меня тоже сажали на диеты, я не придерживалась, но конечно и набрала не мало, 16, но сейчас они уже ушли.

Обе беременности набирала по 23 кг. Ничего вредного не ела.

@kristrue94, сколько я двигаюсь я вообще не должна набирать !!!! Ребёнку 4 года и он не даёт на месте посидеть( постоянно на улице ) , а и ещё я работаю целый день на ногах

@irina2090, у меня знакомая со второй беременностью 30 кг набрала , но она ела все 😆😆😆😆 и из Макдака еду и весь такой фаст фуд

@zakharov-denis90 если б я ела это все, то наверно за 50 ушла)))

@kristrue94, полностью солидарна с Вами и Вашими словами! Такая же фигня, ем все только полезное. Но мне повезло тупо, дочка оказалась гурманом, сладкое мучное не хочу, хочу только кашки, мясо отварное, супчики легкие, ягодки свежие, фруктики заморские! И то уже +10 кг😤

@irina2090, а другая вообще дома не питалась , пиццерии , суши ролы и тд , набор за всю беременность 4 кг ( я ей ты что ведьма 🧙‍♀️ 😂😂😂😂😆😆😆)

@anina.larisa, тоже все на пару , варенное или запечённое и очень полюбила кашки ( а фрукты и ягоды это вообще моя слабость , особенно летом это есть все на огороде )))

@zakharov-denis90 так кто-то и в жизни ест все подряд, и не поправляется. А кто-то булочку съест, а потом мучается чтобы сбросить

@irina2090, это точно

Булок, сладостей поменьше. Последний приём пищи не позднее 19-20.00