Естественные, разрывы и ксарево значения не имеют. Матка у всех одна. Сокращается и заживает у всех одинаково. Заниматься когда разрешит врача, обычно не раньше чем через два месяца

С двух месяцев начала пресс качать , и то как Рухлять была сразу сделала не много подходов , думаю оставлю на лучшее времена

Я начала через месяц и три недели, не выдержала 😄. Читала, что вся суть в том, что два месяца организм возвращается обратно из беременного состояния в обычное: органы на свои места становяться и т.д. и дело не в сложности родов. Первые два месяца очень не рекомендуют что либо делать. Ну и в целом по себе смотреть надо. Я сильно не перегружаюсь, все постепенно.

Когда разрешит гинеколог

Я с двух месяцев начала....хотя разрывы были.

Смотрите по состоянию своему. Кормите ли грудью. Если дать организму активный спорт, количество молока уменьшиться...