Help опытные мамочки ☺ Конец 19й недели. Стала появляться такая проблема: за день нагуляюсь, насижусь, начинает болеть…
Help опытные мамочки ☺️ Конец 19й недели. Стала появляться такая проблема: за день нагуляюсь, насижусь, начинает болеть спина между лопаток. За столом больше, чем полчаса сидеть не могу - болит между лопаток. Ложусь вечером в кровать, на боку спать не могу ни на одном, на на другом - болит. Боль проходит только в положении лёжа на спине, а это вроде как нежелательно при беременности, хотя живот совсем ещё небольшой. Пробовала спать на боку и с подушкой для беременных, и без. Что посоветуете?
avuhnjk·
Сходите к физиотерапевту, если нет времени ходить постоянно, есть вариант что бы вам дали рекомендации как правильно держать осанку, выполнять домашние дела, работать и составили небольшой план тренировок в домашних условиях 😊
Inna·
В ожидании первенца
@aljonavod, мой бассейн закрылся на каникулы. 2 недели не плаваю, похоже, вот и результат 😔 буду искать другой
Jekaterina Klukina·
В ожидании первенца
Был момент на вашем сроке, что тоже не могла спать ни на каком боку, все не так было и болело. Советую просто походить в бассейн, принимать ванны(если дома есть ) мне так помогло очень. Я просто каждый вечер лежу полностью в ванне по 40 -60 минут, и иногда бассейн, с моим до сих поо ритмом жизни, это когда почти весь день на ногах очень помогает. Так же купила добавки для ванн(stenders) и вообще кайф:) берегите себя!
Jekaterina Klukina·
В ожидании первенца
@kortiko, да, согласна с вами, просто сам почувствуешь когда ложишься на спину, ребёнок начинает сопротивляться и мамочка испытывает неприятные ощущения
Надежда·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Клеили тейпы и физиотерапевта. Мне помогло.
A.D·
В ожидании первенца
1.сообщите своему врачу. Беременность- это особенное время и тут затягивать и ждать пока само пройдет не очень хороший вариант.
2.можно попить магний, может это мышцы зажимают нервные корешки и от туда боли. Магний расслабляет мышечные ткани.
3.делайте упражнения. Не обязательно брать тяжелый спортивный комплекс, достаточно просто гимнастики и растяжки.
4.можно попробовать сходить на массаж для Б.
Пункт 3 и 4 я бы уточнила у Г (можно ли конкретно Вам!) и вперед! Ибо дальше боли могут только усугубиться.
Алина 💙·
Мама сына (1 год)
Обратитесь к хорошему остеопату ☝🏼
Жанна ·
Мама четверых детей
Нужно как минимум сообщить об этом ведущему вашу беременность врачу.
Кстати спать на спине на вашем сроке вполне нормально, это позже, когда ребеночек будет уже большим, тогда нежелательно, потому что матка будет давить на полую вену, что затруднит приток кислорода к сердцу. Но тогда вы сами будете ощущать дискомфорт при попытке лежать на спине.
Санта·
Мама дочки (1 год)
Shoditj k gramotnomu specialistu.. nado ponimatj 4to tam, nerv zazhalo, mi6ci nespravljajutsja ili e6e 4to.. 🤷♀️