Массаж, теплый душ для груди, гранулы в аптеке млекоин (накопит.эффект дают), частое прикладывание и вкусная еда, сон для мамы. Кормите ночью, пейте теплое. Я прям водичку теплую из спорт.банки пью лежа)) А еще точно заметила: на растущую луну молока больше, в полнолуние - реки, на убывающую - меньше намного. И главное - будьте уверены, молока хватит. У меня в месяц малыша была паника...думала: кончилось молоко. Но это скачок роста у них, все в итоге нормализовалось. Не переживайте и верьте в себя.

Только прикладыванием. Причем чем чаще - тем лучше

Сцеживать даже пустую грудь

Дочь не брала грудь. Я каждые три часа сцеживалась. И пила. Много. Сработало. Прикладывайтесь и следите за едой и питьем.

Частые прикладывания, особенно полезно ночью с 5 до 8 утра
И сцеживания молокоотсосом хотябы пару раз в сутки (по хорошему один раз ночью в тот де интервал времени после кормления через час)
Но мне не помогло, потому что гормоны не давали молоку вырабатываться🤷‍♀️ я пила мотиллиум и сразу налились 🌰🌰

Очень помогает

Пила все время тёплый чай и чаи для лактации помогали

Прикалывайте чаще, не забывайте о своём сне и отдыхе, у меня тоже мало было.
Больше прикладывала и в особенности после сна приходило молочко 😍

Частое прикладывание, обязательно кормить ночью - особенно с 3х до 7 и обильное тёплое питьё.

Пусть висит на сиське, она и увеличит колво молока.

Прикладывайте ребёнка почаще к груди