@lnunya просто младшая дочь пока совсем тяжко остается с кем-нибудь. Надо быть поближе

@elfhiyca, вы можете на озеро прибегать, просто на кружок меньше бегать🙂

@svetulj10 @lovsaynnikoval @lnunya @kiradew

В районе Карамзина никто не бегает?

@lnunya завтра собираюсь)))буду рада

@svetulj10, как соберусь вечером напишу вам заранее, может вместе пробежимся😊

@lnunya по разному. в 7))

@svetulj10, в какое время вечером? Иногда я тоже вечерами бегу, редко правда.

но я вечером только могу

я с вами) бегаю на летке) одной скучно

Создали группу в Вибере, все кто желает присоединяйтесь.

@lnunya да мне целлюлит убрать. Доча всю как у вытащила😢😢😢 хотя и на диете из-за диабета сидела.а целлюлит рос везде где можно и нельзя(((

@kiradew, ок, сейчас сделаю👌

@lnunya +79520545109 Оля

89521181762 Юля

Удобнее мне в Вайбере,т к Оли здесь нет!

89211066618

@lovsaynnikoval, я тоже не далеко от него. Рядом с новой церковью⛪️

Завтра побегу где-то в 8:30. Муж придёт с работы и я сразу выбегаю. Будет только пробежка без изысков в виде тренировки.

@kiradew, давайте ваш номер и номер третьего я создам🙂 можно и здесь сделать чат. Тут как удобнее. Мне все равно.

@lovsaynnikoval, если тренить и хорошо кушать то уйдёт все лишнее

Мне как раз надо скинуть 5кг. Но их не диетами скидывать а упражнениями надо.

@lnunya силачка🏋️

@lnunya я под двумя сдохну🤣🤣🤣..... хотя они у меня худышки.... сын почти 12кг дочка 8 кг

@kiradew, 10,6кг

@lovsaynnikoval, если кратко, то правильный темп это тот при котором вы можете бежать и говорить.

@lnunya какой вес?)

@lnunya Т.е. для меня оптимально 6 -6.15 я на летке. Живу возле южного рынка

@kiradew, мне дочка особо не мешает когда я дома занимаюсь. Без неё конечно было бы быстрее, но и с ней нормально. Она на приседаниях вместо грифа у меня🏋🏼‍♀️

@lnunya у меня дыхалки нет для долгого бега.но я так понимаю ее "ставят" вы можете объяснить как это делать? И для меня оптимально 6-6.30. У меня 5.30 дочка кушает И потом до 7.30-8 дальше спит и муж на работу как раз в 9 выезжает

@lnunya я нашла третью! Можно в Вайбере группу создать!

@lovsaynnikoval, это кажется. Я в январе тоже думала, что помру от пробежек, но ничего начала с малого и сейчас уже намного легче.

@lovsaynnikoval я тоже не бегун)

@lnunya я буду с дитем!)она не сильно мешает)

@lnunya блин 40мин для меня это смерть🤣🤣🤣 я на первых 5 помру🤣🤣

@lnunya ваще! Я уже загорелась!

@kiradew, ну наберется нас хотя бы трое и сделаем🙂

У меня и тренировки есть для дома🙃

@lnunya отличная идея-чат и дома трениться!

@lovsaynnikoval, в 5:30-6 на озере уже. Пробежка в среднем 40-50 минут.

@kiradew, можно и онлайн. Можем создать чат и будем там переписываться. Можно дома тренить, было бы желание.

А рано это во сколько?

Моя мечта🙃🙃🙃 только начать пипец как сложно у человека который 35лет на свете живет и из них не разу спортом не занимался куча всяких отговорок находит🤣🤣🤣 но самая главная я одна с 2 детьми и помочь некому.

Я бы хотела,но дочка всегда со мной! Если только онлайн!) Предлагаю взаимную поддержку!😊