Мой диетические обед😊😊😊

У вас голодающий обед) сорветесь от совсем уж дефицита калорий.

Не разу не брала фасоль,вкусно?

@katy_tyan @melnikova61 у меня диабет, поэтому так))

@ksu992 очень, мне нравится

@katy_tyan неа, мой эндокринолог сказала что чуть можно, в ней углеводов мало.

@inna.post161, вы на развес покупаете или упаковка

@katy_tyan раз в день, ну очень захотелось))

@inna.post161 вы расчитывали свою норму кал? Или просто решили сократит их? Я просто тож худеющая и уже раз сорвалась после месяца жесткого питания и набрала 4 кг за 2 недели. Ща вот вычитала кал свои скачала прогу где веду учет своего рациона и быстро убрала 12 кг лишних. За 2 месяца практически

@ksu992 упаковка

@melnikova61 решила сократить. Можете скинуть, что скачали? 🙏

@inna.post161 fatsecret оч классная программа. Сложно первое время разобраться как считать кал своих собственных блюд. Но со временем привыкаешь) удачи вам на пути к заветным цифрам на весах))

@melnikova61 спасибо