Девочки, подскажите, может у кого-нибудь так было...у меня меня мышцы пресса как-то побаливают, тянущая боль чуть выше пупка, как-будто мышцы расходятся, это нормально? Живот не сильно большой, даже пресс видно)
Комментарии
@_evgeniya_s, да, примерно так и было, потом живот казалось вывалился и стал быстро расти и уже не так тянуло, но кожа начала почесываться. Купила сразу крем от растяжек, пока ни одной нет
У меня так тоже было, это мышцы растягиваются и поднимается все внутри
У меня так было, растягивается средняя линия мышцы брюшного пресса я так поняла, если по обследованиям всё ок, то норма это, вроде диастаза сейчас не наблюдаю
@_evgeniya_s наверное не как у вас,честно не помню не про то как было в первый да и не как сейчас
@princesslovexx, но мышцы то всё равно есть)
@_evgeniya_s но у меня и прессой то особо нет))
@princesslovexx, @tatyana_samara, у вас так было?)
Нормально, как раз тянутся мышцы которые поддерживают растущий живот
Думаю нормально,живот то растет потехоньку...
Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼
Пресс ( по многочисленным просьбам ).
У меня есть 2 новости ( плохая и хорошая ).
Хорошая - пресс качать не надо.
Плохая - нужно похудеть где-то до 20 проц жировой ткани. Тогда пресс сам появится.
Вот и все!
Талия - дело генетическое. Зависит от Формы грудной клетки, от крепления мышц.
Если вы прямоугольник - то никакими качаниями вы талиб тонкой не сделаете. Даже наоборот .
Можно отыграть 1-2 см у природы, занимаясь поперечной мышцей. ( вакуум, постоянное втягивание живота).
А ещё накач...
Девочки, поможет ли убрать живот после родов занятия на пресс? Просто насколько я знаю, они качают мышцы пресса, но дадут ли они что-то на жир который над мышцами?
Делюсь опытом своим - про талию. Все девочки усиленно стараются качать пресс, те 8 кубиков спереди. ВНИМАНИЕ!!! Для того, чтобы была осиная талия или рельеф между плечевым поясом и порой, качайте КОСЫЕ мышцы живота, именно они дают стройный силуэт. Я эту часть называю зоной корсета. И тренер подтвердила, что косым мышцам живота надо уделять обязательно внимание, иначе у вас силуэт будет легкоатлетов. Силуэт квадрата, одинаковой ширины в плечах, в талии и бёдрах. П.с. Качайте во время пресса и ...
Болит живот после тренировки?
Такс , болит внизу живота так как-будто я качала пресс , это же просто мышцы болят ? 🙃
@_evgeniya_s ну я имею ввиду узи, ктг, уздг, анализы, всё что делается во время беременности.