Чтобы не отекать все-таки пить много воды или не пить ? 🤷🏻 ♀ чему придерживаться ?

Пью, не отекаю

Я на днях только узнала, оказывается, обязательно надо хотя бы то выпивать норму, 2 литра 🙈 От нехватки жидкости организм начинает накапливать воду, оттого и отеки 😬 Поэтому много воды 🤗

Рассказываю:

(Была с такой же проблемой неделю назад у своего гинеколога):

1) пьём много воды 1,5 - 2 литра минимум.

2) варим морс: брусника + клюква, и пьём морс.

3) максимально отказываемся от соли (соль держит воду в организме)

4) становимся на 20 минут в день в позу собаки.

Девочки, хотите смейтесь, хотите нет, но от отеков я избавилась ровно за 1 день. Теперь каждый день придерживаюсь этих правил и пока все ок. 👌🏻

@k_snow, я сама не отекаю сейчас , но хочу для профилактики

Воду пить надо, единственное на ночь не пейте много, а в течение дня чем больше,тем лучше

@lesina88, как раз ночью от жажды умираю

Отёки от соли и малоподвижного образа жизни-застой воды! А пить надо!

Я ночью тоже пью,не отекаю

Мне вот бассейн помогает👍 стала ходить и отеков нет

@liana077 у меня врач так решила этот вопрос. Пить или не пить. Сказала надо измерить суточный диурез. (Считаешь кол-во выпитой воды и выделенной мочи за сутки)Если воды много остается значит , меньше пить почки не справляются, если в норме пить скок хочешь.

Вообще по норме надо пить где то 2 литра, тем более у вас всё в нормально

В РД девочкам с сильными отёками врач говорила очень много пить чистой воды,именно так отеки сгоняются.

Бассейн гимнастика и слушать свой организм 🌸

Я не употребляла больше 1,5 литра.

Потому что однажды я выпила за день литра 2-3 и пиздец. Я так отекала, что ужас. Даже таблетки не особо помогли