@galeckaya, и лён ещё дело☝🏻можно отлично регулировать стул, если что) и польза огромная!

@sashulka2, клааасс:) и мы попробуем)) они для меня целое открытие)

Даем, в кашу утром мультизлаковую или овсяную) туда и семена льна и кунжут и изюм с черносливом и банан)))