Знакомимся еще раз)это я обновленная😉 Полгода -10500,на ПП, пока без физ нагрузок,планирую заниматься валиком для начала

@iriska0904, на выходных как раз в Парковый поеду, зайду обязательно!

@marina2405 есть еще магазины в городе,раньше искала тоже,а сейчас открыли у нас и мне счастье🤗

@iriska0904, спасибо большое, надо съездить туда

@marina2405 мечта в центре,в Парковом у нас БОР

@iriska0904, я искала, не нашла

@marina2405 в спец отделах или магазинах

@iriska0904, где СОМ покупаете?

@dvalerevna со временем я стала покупать:кукурузную муку для выпечки,сах заменитель,арахисовую пасту без сахара и сух обезж молоко для конфет самодельных,но это все со временем,когда втянулась,а так обычные продукты,даже хлеб черный иногда ем)

@dvalerevna конечно!и мясо жареное любое

@iriska0904 макароны и картошка там есть?😂

@dvalerevna спец продукты?их почти нет и готовлю для всех,просто себе взвешиваю и вбиваю в программу

@iriska0904 очень эффективно на скакалке прыгать и обруч крутить,если есть возможность))А так вы молодец прям!!!Я не могу себя заставить взять в руки)Мне кажется это так тяжело еще спец продукты покупать и отдельно себе готово ь)Я за обычными продуктами то иной раз не успеваю зайти в магазин))

Девочки,ни к каким косметологам не нужно точно,надо просто начать с этого

@nastya.74 https://youtu.be/BJkLOK8aIOY

@nastya.74, я Тоже не пойму что за валик 😂

@nastya.74 🤣🤣🤣ждала это вопрос

@iriska0904 спасибо))

Я одна не понимаю,что значит занятия валиком😂

@alenashleeva https://vk.com/annaalperina

@iriska0904 хорошо, буду знать

@alenashleeva сейчас найду,но она там редко,проше позвонить и узнать

@iriska0904 а ссылку в контакте на страницу можно?

@mama_kitenka спасибки!!!от вас особенно приятно)))там причем дело не в лице,а в теле)))над лицом только начинаю работу)

@iriska0904 спасибо

Вау, Ирина!!!! Результат великолепный!!!! Вы и в старом весе были красоткой, а сейчас еще лучше!

@alenashleeva

@iriska0904 в контакте лучше)

@alenashleeva конечно,дам контакты,в контакте пойдет или номер тел лучше?

Круто) поздравляю! Тоже хочу, а можно её контакты? Только в инстаграмме она или ещё где-то есть? Просто я там не зарегистрирована 🤪🤪

@al_loch_ka 🤣🤣🤣

@iriska0904 счастливая группа у нас получилась)))

@al_loch_ka поздравляю,это тоже круто!у вас там в группе многие забеременнели,говорят)))

@iriska0904 я забеременела в начале самом, 2 кг скинула и токсикоз начался. Однозначно на всю жизнь знания. После родов вернусь в режим

@al_loch_ka вы намного похудели?скажите,реально ведь знания на всю жизнь?в будущем ни к кому не обращаясь знаешь,что делать?

@al_loch_ka 🤗🤗🤗значит я не одна )))

Тоже у Ани худела) отличный результат у вас!

@174alena неа,лично мне нет,сходила на лекцию за 1т.р и поддержка в вайбере в группе 2 недели вроде,чтобы понять что и как есть,кстати ем почти все,кроме фаст фуда,сахара,майонеза,кетчупа

Круто) вам выписывали определенное питание?)

@anna.anna12 потому что я похудела благодаря ей!и фото с инсты-скриншот

А почему в Инста написано Анна?)

@anuta_8908 спасибо)

Отличный результат.