@alenasmirnova24691 вот и молодец👍

@ya.malova посмотрела, не понравилось,или я не то смотрела😸Вообщем попу накачаю а сгрудью решу че делать

@alenasmirnova24691 ты сравниваешь с сухими мышцами. Это не то. Залезь в инет, посмотри картинки до и после тренировок на рост

@alenasmirnova24691 а на чем еще, они же не на жире у тебя будут.

@alenasmirnova24691 иначе двойная работа, сначала набрать, потом переработать в машцы😁

@ya.malova Мышцы на костях😳

@alenasmirnova24691 надо не жир набирать, а мышцы ростить

@ya.malova Я дак думаю надо вес набрать для начала

@alenasmirnova24691 сейчас забей по полной. Поправь здоровье, а уж позже начнешь работать. Но набор веса, да, тяжеловат и времени занимает больше, но оно того стоит. Когда есть цель, бери и делай. Результат придет сам.

@ya.malova Вообщем я сплошной комплекс не полноценности (

@alenasmirnova24691 заниматься можно по-разному. Все дело в питании (на что оно нацелено: худеть или набирать массу) и тренировка соответствующая, вроде должно быть увеличено кол-во повторений, а подходов уменьшино. Но я не спец в этом.

@ya.malova А я дак на себе ловлю взгляды насмешливые, смеются надо мной и называют тощей, а муж говорит что у меня ноги как у курицы лапки(

И нет предала совершенствованию. Я например, сейчас в идеальном весе, но не в идеальной форме (пока нет возможности ходить в спортзал) Хотя, опять же все относительно.

Сегодня пришлось услышать от незнакомых мужиков, что у меня жопа, как орех😂

Хотя в моем понимание, до ореха еще приседать и приседать😁

@ya.malova А зад и т.д это и без операции поправимо, хотелось бы что бы она хотя бы выпирала я имею ввиду опу, а про грудь импланты боюсь ставить, а вот подтянуть и сделать их чуток ближе не боюсь

@ya.malova Я раньше занималась и в итоге похудела до 40 кг, я охирела с такого! Еле вес набрала (Поэтому пока что я дак только за операцию только в плане груди

@alenasmirnova24691 а у меня было КС, я смогла заниматься только через 6 мес. Так что просто берешь себя в руки и все! Не можешь сама подобрать питание, обратись к спецам. Можно просто к тренерам, чтоб и программу за одно написал. Ну а пока, просто прими, как факт, что необходимо будет хорошо поработать над собой.

Тело необходимо делать, либо принимать. Но принять тоже не просто, когда знаешь, что ты в силах это изменить. И я сейчас не про операции.

@ya.malova Вы еще и землячка моя)))

@ya.malova Мне нельзя физ.нагрузки у меня воспаление придатков, и потом еще прижигать эрозию так что через месяц дай бог и то если врач даст добро

@ya.malova Скоро 5,я хочу фигуру не как сейчас а помесистей, а вес вообще я набираю медленно

@alenasmirnova24691 ну так у тебя 4 месяца всего прошло. А мне только сейчас начала устраивать собственная грудь. Но я при этом еще и физ нагрузки даю. Так что расслабься, как минимум на 2 года и потихоньку делай упражнения.

@ya.malova Я всё время практически без лифа,и при муже тоже

@alenasmirnova24691 ну блин, у меня же титьки перестали висеть😅 Кстати, дома обязательно ходи без лмфа, так они тоже тренируются. Хотя когда дома муж, то лучше одевать.

@ya.malova Я думаю если жирка нет то и упражнения не помогут, сколько я читала про это ни чего практически не помогает кроме пластики

@alenasmirnova24691 дак в тренажерку можно ходить и за объемами. Тут только питание и упражнения на рост мышц

@ya.malova Увеличить я не могу нет таких финансов

@ya.malova Я всё скинула все 22 кг которые набрала, в итоге стала тощей

@ya.malova У меня нет лишнего веса, я тощая как палка.А на счёт подтяжки смотря какая клиника и какой хирург

Вот читаю, и вспоминаю себя, после последней беременности. А я поправилась на 20кг тогда.

Я привыкла к красивому подтянутому телу с прессом. И тут такое...

Но тут не нужно ныть и жалеть себя. А просто берешь и делаешь.

Я поправила питание, прямо жестко (убрала все сладкое), остальное правильно распредилила в какое время и что можно кушать.

Пошла в зал. Херачила по 2 часа 2р в неделю. И за 3 месяца пришла к прежнему весу.

Так что, все в наших руках. Титьки тоже можно подкачать, да и они сами немного восстановятся. Да уже не так как было, но тут уже принятие себя.

А что касается подтяжки или увеличения, так бывает так сделают, это пиздец. Всю жизнь будешь мучаться из-за неестественности.

@inferno Для зада это хорошо, для груди бесполезно может чуток то и подтянется (

@alenasmirnova24691 займись спортом, подкачайся)

@inferno Ну как принять? Обвисшее тело! Как? Достоинства? Какие? Нету! На лице подглазники,сиськи висят, я тощяя очень при росте 173 я дай бог 50 кг, жопы нет совсем, кароче не тело а сплошное разочарование (! И характер у меня плохой тяжелый очень

@inferno Муж помогает

@alenasmirnova24691 если хочется, почему бы и нет)

@alenasmirnova24691 поверь, надо только начать. Я была в такой ситуации, когда мне ничего в себе не нравилось, я считала, что я такой урод. Но я нашла в себе достоинства,хотя думала, что нет их никаких. Полюбила себя, приняла свои недостатки. Хотя,как выяснилось, недостатками они были только для меня. Другие их не замечали вовсе. Прими себя, иначе увязнешь в этом депрессняке. Тебе кто-нибудь помогает с ребенком?

@inferno Сегодня цены посмотрела кароче 200 тысяч хватит на подтяжку

@christina.r Ааа ну это другое дело)

@inferno Всё пипец я себя начинаю не навидеть просто

@inferno Не поможет, т.к в этот список и писать то не чего

@alenasmirnova24691 уверена, что больше!напиши список, повесь на видном месте и читай почаще)

@alenasmirnova24691 аа ну у меня пожизненно 0😁 я смирилась)

@inferno Наверное только волосы на голове длинные и то выпадают (

@inferno Я пыталась говорила себе что я красивая и самая лучшая, но как вижу эти тряпки сразу отвращение вызывает

@alenasmirnova24691 найди в себе достоинства! Есть ведь они и немало? Сосредоточься на них)

@alenasmirnova24691 вот и говори всегда себе:я красивая! Прям перед зеркалом и почаще! Делала лазером в Эль-мед)

@inferno Мне в моём теле всё не нравиться, ноги кажутся кривыми и тошими,жопа висит и маленькая не месистая одни кости(ну это поправимо как вылечусь займусь задницей)

@inferno А на счёт мужа, это вообще ерунда мне как то плевать че он там думает

@inferno Каким аппаратом?)

@christina.r А я ну пппццц, с 3 на 0 вообще не красиво

@inferno Не совсем, я хочу сама себе нравится! Я мечтаю о нормальной красивой груди, я хочу раздеться перед душем и увидеть красивое тело, а не вот такое какое сейчас (

Прижигание, кстати, это не страшно. Я делала

@alenasmirnova24691 у меня тоже нулевой размер😁 я и не парюсь)

Мне кажется,что ты часто ассоциируешь себя как женщину только как с объектом сексуального удовольствия для мужа. Неправильно это.

@lucilia О божечки, я лечусь, потом после лнчения прижигание эрозии

@christina.r Да у меня еще и комплексы, грудь не устраивает меня давно но сейчас это не грудь а 2 тряпки! 0 размера! (

Ничего страшного: лечитесь и все придёт. У нас с мужем всю беременность не было секса (запрет врача) и полгода потом, 2 чистки у меня из-за плаценты, потом со скрипом, и вот только сейчас все наладилось. Так у меня ещё гипотериоз, гормоны скачут.

Да мне и без воспаления абсолютно не хочется, это все гв. Гормон пролактин

@evgesha1730_avon нет, мы на ив полностью, у меня воспаление придатков

Гв? Если да, то после завершения все наладиться