Добрый день🌸 Как ваши дела?) Вот у меня такой вопрос про питание. Вы как то правильно питаетесь? Или…

50/50 чаще более-менее правильно, но и на вредности пробивает. в последнее время стараюсь себя контролировать)

В беременность ела сколько хотела и что хотела набрала 12 кг и в рд их оставила, дочка родилась крупной.

Я питаюсь правильно. Диагнозы обязывают 😬 Исключены сахара, простые углеводы, ограничены сложные углеводы. Завтрак белок и жиры, обед белок, сложные углеводы и клетчатка. После 16:00 исключены продукты с высоким гликемическим индексом и высокой гликемеческой нагрузкой - это ягоды, фрукты, кисломолочка.

Пока ходила беременная ела все, что хотелось. А хотелось фрукты, неожиданно творог и Макдональдс. Последний правда воздерживалась, чтобы уж совсем не раскороветь. Его и без живота не едим. Но ооооочень хотелось. Исключила алкоголь естесна, кофе и газ.напитки (а то ощущение было, что вообще как шарик унесет).

Ем все, что требует мой организм. Ничего не ем насильно и не лишаю себя того, чего хочется. При этом не замечаю никаких перекосов:)

Ела что хотела до 27й недели, сейчас переживаю за прибавку и стараюсь более правильно питаться))

ни в чем себе не отказывала

Только в соленом, чтоб отеков не было