tati414
Инна·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Девчоночки, нужен совет❗️❗️❗️.
Месяц назад я вернулась к спорту. Нагрузка слабенькая, тренировки по 30-40 минут. Аппетит стал ужасный, еле-еле запихиваю в себя салат. Может это в совокупности как-то отразиться на количестве и качестве молока?
Комментарии
Везет Вам, я села на ПП,а кушать наоборот хочу. 5 кг моих меня не покидают((( кушаю 1500-1600 калорий.
Нравится Ответить
Тут консультанты по гв, если не ошибаюсь, писали что в день должно быть 1500 ккал. Если меньше, выработка молока снижается. Правда точно не помню, спросите лучше у Елены Нартовой или Анастасии Агранович
Нравится Ответить
И тут больше дело в питании. После треннировки организму необходим белок. Я учавстовала в БС,когда ребенку было 5 мес, с молоком проблем не было, но питалась как надо, рсчитывая бжу
Нравится Ответить
@kristalik_, у меня наоборот, аппетита нет вообще ((