Девчоночки, нужен совет❗️❗️❗️.
Месяц назад я вернулась к спорту. Нагрузка слабенькая, тренировки по 30-40 минут. Аппетит стал ужасный, еле-еле запихиваю в себя салат. Может это в совокупности как-то отразиться на количестве и качестве молока?
Лучший комментарий
Комментарии
Везет Вам, я села на ПП,а кушать наоборот хочу. 5 кг моих меня не покидают((( кушаю 1500-1600 калорий.
@natali231190 да, я то же у них это читала.
Тут консультанты по гв, если не ошибаюсь, писали что в день должно быть 1500 ккал. Если меньше, выработка молока снижается. Правда точно не помню, спросите лучше у Елены Нартовой или Анастасии Агранович
И тут больше дело в питании. После треннировки организму необходим белок. Я учавстовала в БС,когда ребенку было 5 мес, с молоком проблем не было, но питалась как надо, рсчитывая бжу
@kristalik_, у меня наоборот, аппетита нет вообще ((