Девчоночки, нужен совет❗ ❗ ❗ . Месяц назад я вернулась к спорту. Нагрузка слабенькая, тренировки по…

соглашусь

И тут больше дело в питании. После треннировки организму необходим белок. Я учавстовала в БС,когда ребенку было 5 мес, с молоком проблем не было, но питалась как надо, рсчитывая бжу

Тут консультанты по гв, если не ошибаюсь, писали что в день должно быть 1500 ккал. Если меньше, выработка молока снижается. Правда точно не помню, спросите лучше у Елены Нартовой или Анастасии Агранович

Да, может

@1319, спасибо, буду кушать больше!

@my_lil_baby, спасибо🌺

@natali231190 да, я то же у них это читала.

Везет Вам, я села на ПП,а кушать наоборот хочу. 5 кг моих меня не покидают((( кушаю 1500-1600 калорий.

@kristalik_, у меня наоборот, аппетита нет вообще ((