Добрый вечер 🤗 Девушки , кто на ГВ (особенно у кого совсем крошки ) , как вы питаетесь в эту жару ? Ведь ничего не…

Молоко формируется не от еды. Еда и питье нужны мамочке для восстановления собственных сил. Вне зависимости от рациона состав молока всегда полноценен и «подобран» для конкретного малыша. Поэтому не беспокойтесь) для лактации нужно три вещи: тепло, спокойствие и малыш. Если он активно сосет, молочко будет прибывать и прибывать.

Моей крохе 1 мес и 6 дн я уже ввела многие продукты . И овощи в том числе. Помидоры огурцы зелень . Пью яблочный осветл сок ( рич ).разбавляю его водой чуть чуть а то сладко сильно

2 года назад хорошо шли отбивные холодные, салатики, бутерброды различные, супы еле теплые ела, котлеты тоже холодные. Но чай перед кормлением горячий пила сразу 2 кружки.

Да состав молока один всегда и если в организм не будут поступать какие то нужные элементы , то мамочка будет страдать ( зубы кожа волосы ногти )

Из фруктов бананы и яблоки , еше ем черешню

Может окрошку на кефире?)

Прошлым летом как родила, так и питалась - кефир, ряженка, вода, печенье... все хорошо было) никаких чаев для мам никогда не пила, кормлю до сих пор)

@ola1802 нам на лекциях говорили бананы и красные фрукты есть нельзя до 3 х месяцев 😞

Окрошка на сыворотке мое спасение :))

@svetlanka_p, спасибо 😊

@ola1802, @musatik, @ola1802, @dog-daisy, @sakhlena, @moimirtut1981, @katerina_90_, спасибо девочки , я за этот месяц по тихонько по тихонько и все начала кушать , но вот просто кушать не хочется и ем минимум , вот думала не скажется ли это на качестве молока 😅🙈

@dog-daisy, @katerina_90_, о ней сегодня я и подумала , буду завтра крошить огромную кастрюлю 😅😅😅

@schastliva главное питье ))) до 3х литров жидкости говорили надо . А окрошка тема классная , мы ее через день делаем )))на сыворотки .

Я пила лактомил, и он меня очень спас, благодаря ему у меня молока больше стало. А ела почти уже все на 2 месяце рождения дочери. Пила очень много зелёного чая с Шадринском молоком, и воду))

Я бы лактомил не советовала, подруга пила, когда его отменила молоко вообще пропало у неё..:

А нам огурцы что-то не пошли, ребенок мучался, плакал, кал был прям зеленый и жидкий. А я не могу без овощей, за беременность привыкла есть каждыми днями огурцы и перчик 😭