Всем кто всю зиму жаловался на болезни и думал как меньше болеть!!! Хочу напомнить что лето - самое…

Всем кто всю зиму жаловался на болезни и думал как меньше болеть!!! Хочу напомнить что лето - самое лучшее время для того чтобы начать закаляться!

Мы с дочкой обливаемся холодной водой с конца прошлого лета.

Кроме того:

- дома босиком,

- в квартире всегда прохладно,

- не боимся открытых окон и частого проветривания,

- одеваемся по погоде, сейчас мой ребенок уже много двигается на улице, поэтому одеваю как себя,

- бассейн.

Хочу сразу сказать не нужно "экстермальничать" все должно быть постепенно. И никаких признаков болезни за неделю до начала занятий. Не прерывать занятия, систематичность - залог успеха.

По моему опыту болезней стало значительно меньше.

Это лишь несколько принципов закалки о многом можно найти на просторах интернета. Выбирайте свою тактику из массы предлагаемых и неотступно следуйте ей.

Всем здоровья!