У меня ... не знаю как справится :(((

В аэропорту выпиваю 0,3 пива, в самолете сплю. Летаю очень часто!

Страшно взлетать, различные звуки, скрипы самолета и тд. Треш ещё тот, а как высоту наберёшь, паника отпускает. Если есть тв, то смотрю его, если нет, качаю на телефон) ребёнка мужу отдаю 😂

Если летите с тремя детьми, то мне кажется, там не до страха будет) некогда будет боятся)

Алкоголь и отвлекаться. Сама боюсь, потом ещё месяц отхожу от стресса

А раньше вы летали? Мне помню первый полет безумно понравился!

У меня фобия после неудачного полета. Просто стараюсь отвлекаться. Одна лететь не могу пока, хотя 7 лет прошло.

Там же и правда как автобус, еще и кормят 😊 самолет - самый безопасный транспорт

На самолёте безопаснее летать, чем на поезде ехать) и вероятность падения такая же, как то что Вас проглотит в море акула)
Включите себе фильм и расслабьтесь) все будет ок) а будет настроение ещё и видами в окошко полюбуетесь)

Закройте окошко(если можно), или не смотрите туда. Музыка, книга, вязание или чем то другим занимайтесь. кино посмотрите. Валерьянку перед взлетом.

Зачем боятся того, что вы не разу не испытали ? Совсем не страшно))) тот же автобус , только ещё безопаснее☝️😉

Если вас схватит паническая атака, вас вежливо возьмут под ручки красивые стюарты или стюардессы и отведут в свой закуток, покажут что там у них и как, поговорят, водички дадут) коллегу отвлекли от панической атаки)

Сижу дома и передвигаюсь по земле😂тоже ужасно боюсь и даже пробовать не хочу😔

Разговаривайте как можно больше, на отвлечённые темы, музыку слушайте (когда можно), есть ещё на руках точки страха (посмотрите в инете) массируйте их)))) если получится уснуть, то вообще будет хорошо)