Девочки кто то делал упражнения на внутреннюю часть ног(бедра именно)?подскажите эффективные упражнения...которые реально помогают...может кто на себе испытал?)))
Комментарии
@opirniepiesova не знаю, я мужу заказала, привез...и это года 3 назад было !забеременела и не пользовалась, а это достала !на море, скоро 😂
@nonochka28 может еще время нужно..и увидите результат...а где покупали и сколько стоит?)
@opirniepiesova 😉можно и грудь подтянуть упражнениями !но мне не очень нравиться, удобней с гантельками заниматься !А на внутренюю сторону бедра, аж печет и чувствую что напрягаеться, но визуально не виду изменений
@nonochka28 ооо..если честно первый раз вижу такую штуку)😁
@opirniepiesova ножнички, только ноги широко развожу, и одну ногу поднимаю, купила бабочку, выпады в стороны с гантелями....занимаюсь дома через день минут по 40
ссылка посмотрите это видео. Я занималась во время беременности и сейчас к нему вернулась. У меня ножки аж горят! 😊
Блин, тоже не знаю что делать.....вроде и упражнения делаю !более менее все уже устраивает кроме внутренней стороны бедра 😤😟прям как дряблая!
Лёжа на спине делать горизонтальные ножницы (разводить ноги в стороны). Действительно помогает
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция?
Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Рецепты и упражнения: провал или успех?
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
@nonochka28 🤣🤣🤣👍👍👍👍ясненько)ну спасибо за ответы)