Девочки кто то делал упражнения на внутреннюю часть ног(бедра именно)?подскажите эффективные…
Девочки кто то делал упражнения на внутреннюю часть ног(бедра именно)?подскажите эффективные упражнения...которые реально помогают...может кто на себе испытал?)))
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
Лёжа на спине делать горизонтальные ножницы (разводить ноги в стороны). Действительно помогает
Алена·
Мама сына (1 год)
Блин, тоже не знаю что делать.....вроде и упражнения делаю !более менее все уже устраивает кроме внутренней стороны бедра 😤😟прям как дряблая!
Ольга Пирнепесова·
Мама сына-младенца
@nonochka28 а какие делаете?)
Ерзаулова Анна·
Мама дочки-младенца
https://youtu.be/L2V-7BwjXxk посмотрите это видео. Я занималась во время беременности и сейчас к нему вернулась. У меня ножки аж горят! 😊
Алена·
Мама сына (1 год)
@opirniepiesova ножнички, только ноги широко развожу, и одну ногу поднимаю, купила бабочку, выпады в стороны с гантелями....занимаюсь дома через день минут по 40
Ольга Пирнепесова·
Мама сына-младенца
@nonochka28 а что за бабочка?
Алена·
Мама сына (1 год)
@opirniepiesova
Ольга Пирнепесова·
Мама сына-младенца
@nonochka28 ооо..если честно первый раз вижу такую штуку)😁
Алена·
Мама сына (1 год)
@opirniepiesova 😉можно и грудь подтянуть упражнениями !но мне не очень нравиться, удобней с гантельками заниматься !А на внутренюю сторону бедра, аж печет и чувствую что напрягаеться, но визуально не виду изменений
Ольга Пирнепесова·
Мама сына-младенца
@nonochka28 может еще время нужно..и увидите результат...а где покупали и сколько стоит?)
Алена·
Мама сына (1 год)
@opirniepiesova не знаю, я мужу заказала, привез...и это года 3 назад было !забеременела и не пользовалась, а это достала !на море, скоро 😂
Ольга Пирнепесова·
Мама сына-младенца
@nonochka28 🤣🤣🤣👍👍👍👍ясненько)ну спасибо за ответы)