Девочки, когда можно начинать качать пресс и попу после родов? Чтобы не навредить только. ЕР, без швов и пр.

Не ранее чем через 2 месяца. Именно тогда полностью сокращается матка и все органы становятся на место. Ну это если в случае не навредить)

Можете наклоны делать , тоже живот же убирает , но не так быстро и эффективно

@marmash я уважаю ваше мнение, но свое тело я знаю лучше 😘 качание пресса топит мой жирок ☺

@mnogo_mama28, качание пресса жир не растопит, пресс будет под жиром, диета да. Во всяком случае у меня так, живот подтянулся хорошо от вакуума, а пресс появляется при чистом питании🤷‍♀️ качать конечно нужно, но жир он не сожжет

@gulnara.stupnikova97 ничего у вас семья большая 🌸🌸🌸

Согласна, что если нет противопоказаний и боли, то нужно заниматься ☺

@gulnara.stupnikova97, а, тогда вперед)

@mnogo_mama28, умничка 🌺 у меня Мама и бабушка они сразу тоже после родов физ.нагрузки делали и замечательно выглядят и не скажешь что родили бабушка 5 , а Мама 9

@marmash, если во время беременности наели жир то да , а у меня его нет

@mael, у меня врачи видели что я качала пресс обтянулась бандажом когда говорили , что через неделю можно бандаж , на УЗИ сходила сказали все отлично и у гини была на приеме все ок

@nastya_rec наши люди 😁😁😁😍😍😍@elenaelena0809

@marmash Как это толку? )) Когда пресс качаешь жирок очень хорошо уходит. А диету никто не отменял 😉

@elenaelena0809 😂😂😂

@gulnara.stupnikova97 я покачала сегодня пресс, причем так нормально и все ок))) спасибо за ответ, буду заниматься со спокойной душой теперь ☺

@nastya_rec, понимаю))и поддерживаю) как без мелких радостей два декрета то ещё пережить

Не ранее чем через 2 месяца. Именно тогда полностью сокращается матка и все органы становятся на место. Ну это если в случае не навредить)

@elenaelena0809, у меня та же фигня, всю жизнь на спорте, но пожрать и бухнуть сильнее, поэтому я фитоняшка со слоем жира 😅

А толку пресс качать? Сначала жир надо согнать, тогда уж диета и кардио нагрузки! Вакуум еще👍🏻

Можете наклоны делать , тоже живот же убирает , но не так быстро и эффективно

@mnogo_mama28, это надо быть сильно эмоционально неустойчивым человеком)

Больновато было , через боль качала сначала велосипед крутила , потом уже качала , тянуло конечно , да у меня все очень быстро сократилось , да скинула 14 неделю назад взвешивалась ,22 набрала , когда родила я даже 100 грамм не скинула после родов , во время схваток только потеряла 1,200 грамм

А так живот ушёл у меня за неделю полторы

Я просто до этого биатлоном и лыжами занималась , у меня до этого пресс был

@gulnara.stupnikova97 а ощущения после пресса? Живот не тянуло? Все хорошо? Подтянули животик? Вес уходит?))

Простите за много вопросов ☺

@leealla вот и я не хочу ждать пока само рассосется 😂

@elenaelena0809 😂😂😂 это что-то новенькое, что от стресса жир не откладывается 😍

После КС начала понемногу через 4 месяца заниматься, сейчас уже силовые нормально делаю

@erbasanastasyia у меня просто старшие дети не высасывали, а я, наоборот, еще больше набирала, а после ГВ скидывала😤

Аппетит наоборот почему то упал кушаю два раза

Я на следущий день после родов начала качать пресс и попу

Я в первые дни жрала как потерпевшая, думала, что разопрет. А нет, со временем аппетит нормализовался. Вес такой же, как до Бер-сти

У меня первая к полугоду все высосала из меня, я на два размера уменьшилась. А со второй нифига, вес стоит((

@mnogo_mama28, ничего ничего, восстановитесь, и к тому же это проще тем, кто хоть чем то занимался до родов. Я оба раза по 17 кг набирала и ничего, в первые месяцы само ушло, ну и я псих видимо, из-за стрессов жир не откладывается))

@mnogo_mama28, я тоже много где читала, что нельзя несколько месяцев после родов именно пресс качать. Приседать, допустим, можно, а вот пресс нельзя месяца 2-3 трогать🤷🏻‍♀️

@dasha.al ого 😢😢😢 вы меня прям убиваете... 😧

У меня живот на место встал примерно через месяц

Врач говорил что именно пресс качать через пол года только можно, типо там велик риск грыжу получить пупочную

@elenaelena0809 я такая же😂😂😂 до беременности был пресс кубиками при минимальных нагрузках и типа ПП😂

Сейчас живот, бока и попа вводят меня в ужас 😂

Я конечно понимаю что и родила 10 дней назад, но не могу принять себя такой 😨

Пойду пробовать качать пресс 😁

@mnogo_mama28, о да она рембо с косичкой) ещё и бегает сейчас марафонами. Я тоже в форме, но люблю пожрать, выпить и полениться) латентный фитнес какой то получается

@elenaelena0809 вот это женщина ☺ я тоже уже думаю начинать по-тихоньку. Надо в форму себя приводить ☺

@erbasanastasyia блин вам везет))) у меня вес стоит. А надо скинуть кг 10-15...

Через месяц уже можно по самочувствию заниматься, одна моя хорошая знакомая уде в палате начала пресс качать и отжиматься, но она фитнес тренер.