Вчера пришли результаты анализов на витаминиД, в принципе результаты для меня достаточно ожидаемы. Начну с себя. При…
Вчера пришли результаты анализов на витаминиД, в принципе результаты для меня достаточно ожидаемы.
Начну с себя.
При нормальном показателе от 25 до 100, мой показатель 26. Никогда до этого я не принимала витамин Д, мало гуляла:( То есть самая нижняя граница нормы. Я по себе это чувствовала - нехватка кальция, плохой сон, раздражительность и другие вытекающие.
Дальше мой младший. Норма показателей одинаковая у взрослого и у ребёнка. От дефицитной матери ребёнку естественно взять нечего. Показатель Степана 28. Витамин Д не давала ни разу, были с 3 до 5 месяцев на море, но как показала практика это не показатель. Однако, признаков рахита у него нет😌 Поэтому не всегда всеми любимые потные руки/ноги/залысина на затылке являются признаком нехватки витамина Д.
Вдобавок ко всему выяснилась ещё железодефицитная анемия, гемоглобин по нижней границе.
.
Старшенький. У него вообще все прекрасно.
С железом полный порядок, гемоглобин и ферритин по верхней границе, с витамином Д у него лучше, но не сильно. Его показатель 40. То есть почти середина.
Напомню, что никто из детей не принимал витамин Д последний год.
.
Так вот, мои выводы:
В первую очередь, мама, которая кормит грудью, необходимо восполнять запас СВОИХ витаминов. Так как ребёнку из мамы взять просто нечего!
Я также сдавала анализы на ферритин, железо и тд, третий месяц лечу железодефицитную анемию (напомню, что гемоглобин не показатель). Гемоглобин поднялся до 138 (с 89🙈🤪), ферритин приближается к середине нормы. Отросли новые волосы, стала лучше себя чувствовать, больше высыпаться при меньшем количестве сна.
Сейчас займусь ещё дополнительно витамином Д. И у детей тоже.
Напомню, что витамин д это жирорастворимый витамин и в аквадетриме нет никакого смысла. В составе должен быть холекальциферол, только такой витамин усваивается организмом.
А при лечении анемии не забывайте про витамин С✌🏻
Вот такие дела, мамульки. Проверяйте в первую очередь себя! Ведь от вашего здоровья сильно зависит то, что вы дадите своим детям.
Саша·Мама сына (1 год)
@fox8009 дешевле всего его сдавать в фмба мскц, как и ферритин
·Ответить