Девочки , Всем привет ))) вчера такой казус случился , сидела на кровати меняла памперс , резко…

Девочки , Всем привет ))) вчера такой казус случился , сидела на кровати меняла памперс , резко встала что-то взять и в области копчика хрустнуло и всеее. Теперь нагинаться , садиться больно ( Думаю что делать и к кому обратиться , родила нормально , ничего не беспокоило, из-за моего шила в одном месте теперь мучаюсь . Надо было быть поосторожнее. Что можете посоветовать ? Или к кому обратиться ? Родила неделю назад