Женщине в чулках, никогда не скажут пельмени пересолённые! Если женщина в чулках подаёт пельмени их съедят, даже если она забыла их сварить😂
Интересная теория, нужно попробовать её в деле!
А теперь начистоту:
- Варикоз
- Отечность
- Тяжесть в ногах
Наверняка эти симптомы испытывали все без исключения, чего уж говорить о нас пузатиках ⚡Э Т Е Н Ш Е Н⚡
Если вы столкнулись с первычными признаками варикоза описанными выше или у вас, как и у меня появилась капиллярная сетка🤦♀️ то вот что нужно делать (про консультацию врача молчу, оно надеюсь и так понятно)
⚡ Носим компрессионное бельё (назначает врач)
⚡ Забываем о каблуках и узких давящих сапогах/брюках
⚡ Когда сидим не закидываем ногу на ногу и не скрещиваем! Не мешаем кровотоку
⚡ Спим на левом боку, не пережимаем полую вену
⚡ Делаем контрасный душ и самомассаж с низу в верх
СПОРТ
Спорту быть но с условием:
говорим строгое нет беговым дорожкам! Наш вариант это велосипед или плаванье.
Упражнения делаем лёжа, что касается прокачки ножек и булочек, качаем! НО используем упражнения где ноги выше головы к примеру жим ногами платформы или гиперэкстензия(но ноги в паралель с полом) , лёжа на полу велосипед или ножницы! Важно давать отток крови в нижних конечностях и будет вам дзен и счастье🙏😉☝️
.
А вы как справляетесь с синдромом уставших ног? Может есть какой свой маст хэв?
Комментарии
Читаю и вижу слово "велосипед". Первый раз вижу его в рекомендованных занятиях спортом. Везде пишут, что нельзя, и врачи в одно горло орут, что нельзя.
Почему мать всегда виновата? Как справиться с чувством вины?
Мать всегда виновата! И что с этим делать?
В родительстве зарыто очень много чувств, кроме "Вау, какие пяточки! До чего же умильная улыбка", там есть "А-а-а-а-а-а!!! Что же я за мать-то такая?! Ну как можно так с ребёнком обращаться?!". Нас с вами кидает от гордости и радости до самоуничижения и самобичевания. Я вообще замечаю, что мамы, наряду с целой кучей суперспособностей, имеют один удивительный навык – они умеют мастерски себя ругать! Ребёнок плачет от коликов в животе – "Я ужасная мать, ...
История о том, как два человека с диагнозом бесплодие стали родителями
Истрия о том,как два человека с диагнозом «бесплодие» станут родителями или коротко о том,что не нужно верить всему тому,что говорят врачи и отчаиваться ❤️
Мне было 21,когда я отправилась в платную клинику к гинекологу,для того чтоб он помог мне наладить мой цикл,к слову месячные всегда были не регулярными, но меня это не особо волновало, так как о детях я не задумывалась ранее.
Придя на приём и рассказав, что и как, мне назначили анализы, узи на 5-7 день цикла, я все сделала, как положено, анал...
Часто слышу такую фразу : «Вот раньше как рожали? А потом сразу в поле пахать!»
И мне стало интересно, а какого это было? И действительно ли сразу топали собирать картошку, да лебеду полоть.
Все же, родив малыша, женщина не бежала тут же в поле, да и мало кто рожал прям там же, скорее, это исключение из правил. Ни одна женщина не мечтала родить в таких условиях.
Рождение ребёнка было окутано различными обрядами, приметами.
Я затрону только Русь-Матушку.
Место для родов.
Обычно роды принимала пов...
Что нужно сделать до брака? Советы разведенных мамочек
Как мне не хватало этой информации от мамы 🧠
" а что вы, замужние-разведённые, посоветовали бы холостячкам в плане обязательно сделать до брака".
За других не знаю .
Я – вот это:
Оторваться от корней и отрастить свои.
Хуже нет брака, чем слишком юный, когда с одной стороны границы ногами ломают родители, а с другой – почуявший права "главы семьи" мальчишка-муж.
Более-менее ответить себе на вопросы "кто я", "чего я хочу", "как я этого добьюсь". Это про личные скрепы-ценности, про образо...
@linaserebryakowa при варикозе запрещены все ударные нагрузки. А вот умеренные направленные на проработку мышц напротив находятся в показаниях, так как способствуют оттоку крови и укреплению стенок сосудов. Мышцы работая сжимают вены как манжеткой помогая восстановить правильную циркуляцию крови и лимфы в конечностях