Девочки, как скоро после родов можно начать тренироваться ???

Смотря какие роды)

@masik04.08, если естественные ?

Я хочу это тело и кожу😭😭

@lena.kkkkk, я тоже )))

@olesya.2630, я думала это ты😂😂😂

@lena.kkkkk, нет к сожалению )))) пока 🙈😉

Не помогу у меня кс было, начала заниматься через 5 месяцев потихоньку

@masik04.08, судя по ответам , не раньше 3 х месяцев (

@olesya.2630, будешь грудью кормить, все и так уйдёт )

@masik04.08, надеюсь ))

@masik04.08 вот это вообще не факт))) только вчера тут эта тема обсуждалась- пролактин очень многим не дает худеть даже на дефиците калорий))

@masik04.08, уйти уйдёт, а упругими мышцы и кожа без занятий не станут. Да, примерно месяца через три можно вводить занятия аккуратно

Я в 2 месяца начала :)

@antonina_, муж с малышами ? Или дома занимаетесь ?

@olesya.2630, по выходным муж) и в будни Няня помогает полдня)

Кормлю и бегу на фитнес) 2 часа всегда есть:)

@antonina_, 👍🏻отлично ) маме необходимо личное время !)

@olesya.2630, 100%

@masik04.08, я кормила грудью два года, сидела на диете для кормящих и поправилась на 30 кг. Все индивидуально

@masik04.08 я в беременность худела, а как стала грудью кормить так капец как вес прет😢 целый день могу не есть, каждый день наворачиваю километры и все равно никак.

@dovlatova что это за диета такая??

@anelkam1982 вот и я не пойму. Вроде все с молоком уходить должно? А жирная как корова....

@retta что за гормон? За что отвечает?

@annee2 https://web.mom.life/post/5afecb9c45162110d85aba4f

Мне сказали после родов через пол года , но я с разрывами родила

@retta не открывается

@annee2, ни есть и не пить ничего вредного

@annee2 блин, аккаунт, наверно, закрытый у девушки (

@annee2 Цитата: "Очень часто в ленте мелькает тема изгнания веса после родов и, обычно, сразу под постом мильён комментов в духе "сам рассосётся, когда будешь кормить". И не совсем понятно, почему многие дамы так уверенно это заявляют, имея за плечами только "ну вот у меня".

Увы, это не всегда так. Лично за собой 3 раза подряд я замечала вот что-аккурат после родов, с началом кормления грудью, при прежнем рационе, мой вес начинал понемногу идти в плюс. А стоит только прекратить ГВ и, через пару месяцев, при почти том же режиме, объемы резко сокращаются. Вот зэ фак? Не секрет, что наше состояние и настроение тотально зависит от уровня кучи разных гормонов нашего организма. Так вот, главный герой драмы, которая начинает происходить в период после зачатия и до момента окончания кормления грудью-пролактин. На протяжении нашей жизни, у нормальных людей, не имеющих патологий, связанных с сильным повышением пролактина, он незначительно колеблется, у женщин его уровень может меняться в зависимости от фазы цикла. А когда наступает беременность, он начинает повышаться, набирая обороты и достигая пика в роды. Но молокоотделения не происходит, потому что, так же, во время беременности, в организме присутсвуют прогрестерон и эстероген.

Сразу после рождения и прикладывается ребенка к груди, путём сосания раздражается сосок, посылая мозгу сигнал:"эээй, к черту всё, нам надо кормить нового человека", подавляется нейромедиатор дофамин и мы, пребывая в полуамебном состоянии, не хотим ничего и никого😁🙈обычно, через несколько месяцев после родов, даже при кормлении грудью, уровень пролактина начинает снижаться, но, так как все мы оочень разные, то и организм у всех ведет себя по-разному: у кого-то подскакивает пролактин под потолок и держится там за люстру долго, у кого-то очень быстро снижается и всё становится тип-топ)

Но одинакового сценария быть не может, потому и сказать, что будет с весом после родов именно у вас-не сможет никто🙅‍♀️

P.S: но это не значит, что надо есть как ни в себя при любом раскладе😉потому что, несмотря на уровень пролактина, ваша попа будет расти прямо пропорционально росту входящих калорий до или после прощания с кормлением-если вам бодро худеется на гв, то, после его сворачивания, попа начнет расти от того, что вы привыкли потреблять калорий больше, чем есть ваш стандартный расход, а если вы ели всё, что не приколочено, в надежде, что жир после завершения вскармливания растает как снег по весне-то тоже фиг вам, худеть станет легче, но без усилий и создания дефицита калорий, как ни крути, жопа будет жирная😝

И да, у кого острое чувство, что что-то не то с организмом, потому что вес стоит, а усилий прилагается много, советую найти грамотного специалиста, который направит вас на сдачу гормонов и поможет разобраться, потому что именно повышенный пролактин может быть одной из причин, ведущих к ожирению"

Через месяц после родов начала заниматься,пила л-карнитин ,на кремлевскую диету села сразу как родила и по неделе сидела на грече с кефиром,потом сдала анализы на гормоны,дабы убедиться ,что мне ничего не помешает сбросить вес,потом уже с тренером разработали меню именно для меня. Перед беременностью весила 60 кг,перед родами 97 кг,после родов 84 кг,через полгода тренировок 57 кг ,грудью не кормила ни дня,разрывы были,наложили два шва,долго не заживали.

@shesterikova1208, вы молодец , вот это сила воли ! Прилично сбросили

@olesya.2630, сейчас у меня та же история,не знаю смогу ли я повторить свой подвиг,вес близится к 100 кг и опять сильные отеки

@shesterikova1208, ого(, от отеков видимо ещё так много .. конечно сможете !!!)