Девочки подскажите пожалуйста рецепты разгрузочных дней. Набираю по 1-2 кг за неделю.
Девочки подскажите пожалуйста рецепты разгрузочных дней. Набираю по 1-2 кг за неделю.
Девочки подскажите пожалуйста рецепты разгрузочных дней. Набираю по 1-2 кг за неделю.
Екатерина·
В ожидании первенца
@oksanagon86 Вы попробуйте )) все равно на разгрузочных днях уходит вода, а не жир)
оксана·
Мама дочки (5 лет), беременна (27 нед.)
@katsiarynachka в том то и дело что отеков нет
Екатерина·
В ожидании первенца
Завтрак - 1-2 варёных яйца, апельсин; обед - яблоко(1-2) или апельсин; ужин - запеченая кура(одно бедро) и помидор. В зависимости от отеков уходит 1-4 кг за день.
Anastasia ·
Мама сына-младенца
Утро овсяная каша, яйца, творог
Обед гарнир + мясо, рыба + салат
Ужин мясо,рыба + салат, либо творог
Фрукты до 17
оксана·
Мама дочки (5 лет), беременна (27 нед.)
Много клубники и земляники ем. Но не думала что из-за них можно набирать вес.
requiem·
Мама сына (1 год), беременна (36 нед.)
Лучше каждый день контролируйте то, что едите чем устраивать разгрузочные. Нет смысла день есть рис чтобы завтра утро начать с булки со сладким чаем)
Исключите сахар, резко ограничьте соль, магазинные соки и газировки, жареное и прочие копчености/вредности.. и не будете так набирать)
Инга Шингирей·
Мама сына (8 лет), беременна (30 нед.)
Вы наверное много фруктов едите ? Если да,то ,уменьшите илулете меньше набирать
оксана·
Мама дочки (5 лет), беременна (27 нед.)
Последний раз 1.6 кг за 2 недели.
оксана·
Мама дочки (5 лет), беременна (27 нед.)
Сколько чего в день?
Юлия ·
Мама сына (1 год), беременна (23 нед.)
3-4 кг в день, а 1-2 в неделю думаю не много . На рисе посидите
Oksana·
В ожидании первенца
Кефир и творог! Мне легче всего чем не солнечный рис или яблоки