Девочки подскажите пожалуйста рецепты разгрузочных дней. Набираю по 1-2 кг за неделю.
Девочки подскажите пожалуйста рецепты разгрузочных дней. Набираю по 1-2 кг за неделю.
Девочки подскажите пожалуйста рецепты разгрузочных дней. Набираю по 1-2 кг за неделю.
Oksana·
Кефир и творог! Мне легче всего чем не солнечный рис или яблоки
Юлия ·
Мама сына (1 год), беременна (23 нед.)
3-4 кг в день, а 1-2 в неделю думаю не много . На рисе посидите
оксана·
Мама дочки (5 лет), беременна (27 нед.)
Сколько чего в день?
оксана·
Мама дочки (5 лет), беременна (27 нед.)
Последний раз 1.6 кг за 2 недели.
Инга Шингирей·
Вы наверное много фруктов едите ? Если да,то ,уменьшите илулете меньше набирать
requiem·
Мама сына (1 год), беременна (36 нед.)
Лучше каждый день контролируйте то, что едите чем устраивать разгрузочные. Нет смысла день есть рис чтобы завтра утро начать с булки со сладким чаем)
Исключите сахар, резко ограничьте соль, магазинные соки и газировки, жареное и прочие копчености/вредности.. и не будете так набирать)
оксана·
Мама дочки (5 лет), беременна (27 нед.)
Много клубники и земляники ем. Но не думала что из-за них можно набирать вес.
Anastasia ·
Мама сына-младенца
Утро овсяная каша, яйца, творог
Обед гарнир + мясо, рыба + салат
Ужин мясо,рыба + салат, либо творог
Фрукты до 17
Екатерина·
В ожидании первенца
Завтрак - 1-2 варёных яйца, апельсин; обед - яблоко(1-2) или апельсин; ужин - запеченая кура(одно бедро) и помидор. В зависимости от отеков уходит 1-4 кг за день.
оксана·
Мама дочки (5 лет), беременна (27 нед.)
@katsiarynachka в том то и дело что отеков нет
Екатерина·
В ожидании первенца
@oksanagon86 Вы попробуйте )) все равно на разгрузочных днях уходит вода, а не жир)