Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
В каком возрасте вы перешли на 1 сон? Моей через несколько дней год, ночь становится короче (меньше 10ч), а 2 сон начинается поздно и следовательно в ночь тоже поздно уходит Но ощущение, будто бы по возрасту как-то рано) все твердят, что переход на 1 сон должен быть к полутора годам, и в нашем возрасте типа ложный сброс
Девочки , подскажите все ли верно делаю ? Примерный режим питания у сына : Подъем в 6-7 - грудь В 8-8:30 каша с фруктами После 1 сна в 10ч. - грудь 13-13:30 обед - иногда + грудь Или после 2 сна в 14:30-15 грудь 17:30-18 фруктовое пюре + грудь Сон в ночь - грудь Всю ночь грудь каждые 1,5-2 часа. Вопрос в том, что интервал нормальный ? Или я перекармливаю ребёнка ?
Девочки, вопрос: что сначала лучше делать - завершать гв или пытаться уйти от совместного сна и перекладывать в кроватку? Ситуация сейчас такая: грудь только на сон (2 раза днём и ночь), спим вместе ночью, днём также в нашей кровати.
Мне вот интересно про сон без подгузника. Как приучали? У всех до дети нормально встают на горшок посреди сна? Как долго мочили постель? Мой не хочет спать без памперса, не хочет в принципе вставать ночью или в дневной сон на горшок. А как только описается, то всё, сон закончен.
наталья дынина ·
Мама троих детей
Аккуратно меняла на соску со все,грудь к носу,чтоб запах чувствовал!пять минут так лежала и сползала с кровати тихо тихо...
Наталья·
Мама дочки (1 год)
Я изначально научила засыпать самостоятельно ее. Сидя давала грудь, как только дочь начинала закрывать глазки, клала в кровать. Она конечно просыпалась и начинала кричать, я заново давала грудь и сонную клала в кровать. В общем, первый день раза с пятого получилось, потом всё быстрее и быстрее. Как только научила самостоятельно засыпать, хотела плавно убрать грудь вообще (в тот момент гв было только на сон и во сне), но мне срочно нужно было резать ухо и пришлось убрать резко, чему я собственно говоря очень рада. Три ночи поорали, но на четвертую она спала идеально!)
Тапа·
Мама дочки (2 года)
Моя на непрерывном подсосе была. В итоге когда решилась завершать гв (в 1,9),то весь сон качала. Днём часа два качала. Ночью получалось переложить в кровать, но спала она минут по 40, потом опять качать. Дней 5 так делала. Через 5 дней проста стала засыпать без груби и качаний
Elena·
Мама дочки (1 год)
Убрала резко , сперва днём, потом ночь.Днем не было никаких проблем, только засыпала на мне в обнимку, когда убрала ГВ.Ночью так же, но первые ночи пыталась давать кефир или кашку, потом воду, когда плакала.На пятую ночь перестала вставать ночью.Лучше меня перенесла отлучение.Неделя ночных слез и сон в обнимку 2 месяца.Теперь уползает в кроватку и засыпает сама, я лежу рядом некоторое время.Потом ухожу.