Аквааэробика для беременных 🏊🏻 ♀ 🏊🏻 ♀ 🏊🏻 ♀ Вчера , наконец-то , решилась и сходила на пробное занятие !) честно скажу ,…
Аквааэробика для беременных 🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️
Вчера , наконец-то , решилась и сходила на пробное занятие !) честно скажу , в середине урока хотелось вылезти из бассейна и убежать 😆
Я себе немного иначе представляла подобные тренировки !))
Оказалось , что в основном , там все упражнения нужно делать с задержкой дыхания под водой ! В этом и заключалась проблема для меня ))) ну не умею я нырять совершенно , вода через нос заливается ! Но к концу урока , у меня начало получаться )))
после занятий в бассейне улучшается самочувствие ! Прям почувствовала прилив бодрости и сил ))) и девочки , которые были там не впервые , говорят , что отеки проходят и вообще одни положительные отзывы я от них услышала !))
Так что , если вдруг находитесь в раздумьях : идти или не идти - однозначно советую сходить , если нет противопоказаний !))
Ольга·
Мама дочки-младенца
На акву в капельку всю беременность проходила, даже в день родов успела поплавать, только положительные эмоции, тренировали дыхание, учились максимально задерживать дыхание( секунд 30-40 получалось), много плавали, и действительно многим девочкам переворачивали малышей буквально за несколько занятий
Ekaterina·
Мама сына (1 год)
@julia4487, кстати, да, я поэтому всем своим знакомым беременным рекомендую ходить на курсы, чтобы понимать что происходит с тобой в родах и уметь правильно дышать.
Юля·
В ожидании первенца
@kassslova а я и не говорю о минутах)) просто практика показывает, что у многих не хватает сил задержать дыхание даже на 20 секунд. При условии, что к потугам такие девочки подходят уже измотанными, то им ещё тяжелее это сделать. Дыхалка у многих очень слабая.
Таня·
В ожидании первенца
А я хожу в Академе в б12, и очень редко под водой упражнения. Но в целом супер, и после занятия у нас джакузи и сауна с хамамом, и чаепитие:)
Ekaterina·
Мама сына (1 год)
@julia4487, тут я готова поспорить, насколько это полезно в потугах, там не нужно минутами дыхание задерживать) но если нравится - пожалуйста!
Лена·
В ожидании первенца
Задержкой дыхания в бассейне готовят ребёнка к родам, так как в родах он испытывает недостаток кислорода. Плюс на акве исправляют предлежание неправильное разными положениями и движениями в воде. Так что ходите, это только на пользу. Опять же если нет противопоказаний, это все-таки какая-никакая физнагрузка
Ирина·
В ожидании первенца
@mashelya, конечно есть )
Юля·
В ожидании первенца
Ну на гимнастике мы тренируем задержку дыхания. Это полезно. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы вашей и ребёнка да и в потугах пригодится) Просто вы не привыкли. Я тоже под водой не умею задерживать дыхание, не зажимая пальцами нос.
Ирина·
В ожидании первенца
@kassslova, да , в "капельку" , на левом берегу ) мне ,наоборот, мой врач посоветовала туда сходить ))
Anna·
Мама троих детей
Похоже «капелька» или рождение - детский школьный бассейн - один раз сходила - кошмар🙈 в гранд арене глубина нормальная туда обе беременности ходила (последнюю редко правда)
Дарья·
Мама дочки (1 год)
Ходила лет 5 на пврааэробику в разные бассейне, нигде не нужно было задерживать дыхание. Я бы на такие занятия не пошла.
Мария·
В ожидании первенца
А там есть душ с горячей водой? )
Ekaterina·
Мама сына (1 год)
Вы в «капельку» ходили? Я слышала отзыв подобный про задержки дыхания, мне мой врач запрещал вообще любые задержки и я не пошла туда. Ходила в гранд арену, там аква без ныряния под воду)