Аквааэробика для беременных 🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️
Вчера , наконец-то , решилась и сходила на пробное занятие !) честно скажу , в середине урока хотелось вылезти из бассейна и убежать 😆
Я себе немного иначе представляла подобные тренировки !))
Оказалось , что в основном , там все упражнения нужно делать с задержкой дыхания под водой ! В этом и заключалась проблема для меня ))) ну не умею я нырять совершенно , вода через нос заливается ! Но к концу урока , у меня начало получаться )))
после занятий в бассейне улучшается самочувствие ! Прям почувствовала прилив бодрости и сил ))) и девочки , которые были там не впервые , говорят , что отеки проходят и вообще одни положительные отзывы я от них услышала !))
Так что , если вдруг находитесь в раздумьях : идти или не идти - однозначно советую сходить , если нет противопоказаний !))
Комментарии
@julia4487, кстати, да, я поэтому всем своим знакомым беременным рекомендую ходить на курсы, чтобы понимать что происходит с тобой в родах и уметь правильно дышать.
@kassslova а я и не говорю о минутах)) просто практика показывает, что у многих не хватает сил задержать дыхание даже на 20 секунд. При условии, что к потугам такие девочки подходят уже измотанными, то им ещё тяжелее это сделать. Дыхалка у многих очень слабая.
А я хожу в Академе в б12, и очень редко под водой упражнения. Но в целом супер, и после занятия у нас джакузи и сауна с хамамом, и чаепитие:)
@julia4487, тут я готова поспорить, насколько это полезно в потугах, там не нужно минутами дыхание задерживать) но если нравится - пожалуйста!
Задержкой дыхания в бассейне готовят ребёнка к родам, так как в родах он испытывает недостаток кислорода. Плюс на акве исправляют предлежание неправильное разными положениями и движениями в воде. Так что ходите, это только на пользу. Опять же если нет противопоказаний, это все-таки какая-никакая физнагрузка
Ну на гимнастике мы тренируем задержку дыхания. Это полезно. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы вашей и ребёнка да и в потугах пригодится) Просто вы не привыкли. Я тоже под водой не умею задерживать дыхание, не зажимая пальцами нос.
@kassslova, да , в "капельку" , на левом берегу ) мне ,наоборот, мой врач посоветовала туда сходить ))
Похоже «капелька» или рождение - детский школьный бассейн - один раз сходила - кошмар🙈 в гранд арене глубина нормальная туда обе беременности ходила (последнюю редко правда)
Ходила лет 5 на пврааэробику в разные бассейне, нигде не нужно было задерживать дыхание. Я бы на такие занятия не пошла.
Вы в «капельку» ходили? Я слышала отзыв подобный про задержки дыхания, мне мой врач запрещал вообще любые задержки и я не пошла туда. Ходила в гранд арену, там аква без ныряния под воду)
Вопрос.
Хочу впервые сходить в бассейн с Райаном (в спа)
Норм будет, если я его в женскую раздевалку поведу с собой? Или мне нужно в мужскую идти с ним? 😬
Сходили в Медузу сегодня 🐳очень понравился))) чисто,мило , мелко 🤰🏻👍🏻
❓Кто до скольки недель ходит в бассейн????🏊🏻♀️
Сколько стоит продленка в школах Москвы и МО?
А скок стоит продленка у вас в школе?интересует Мск и МО,у нас 9с уроками и 5 без,но приходится водить и туда и туда,итого ток на продленку 14т+ обеды 5т,итого 19т-это только еда и продленка,не считая доп занятий,логопеда и спорт занятий…
Девочки, хочу водить ребёнка в бассейн, поделитесь кто куда своих малышей видит? Интересуют занятия с инструктором. Есть занятия в моем зале, но дошли слухи, что в бассейне нашли какую то инфекцию, а так как денег у фитнес центра нет, там тупо слили воду и налили заново 😐
Вот теперь куда идти плавать, чтобы не подхватить ничего 🤔
Мой жучок лежит попой!
📍гимнастика🤸🏼♂️
📍бассейн 🏊🏻♀️
Куда пойти плавать?☝🏻
На акву в капельку всю беременность проходила, даже в день родов успела поплавать, только положительные эмоции, тренировали дыхание, учились максимально задерживать дыхание( секунд 30-40 получалось), много плавали, и действительно многим девочкам переворачивали малышей буквально за несколько занятий