Сажусь на диету по Дюкану!!! Ещё наверное не до конца поняла куда ввязываюсь ))) никогда не сидела на диетах! А тут…

У меня девочки знакомые сидели, говорят, тяжело, проблемы со стулом сильные были 🤦🏼‍♀️

А результат есть?

У меня мама сидела на диете -60. На каждый день питание, но она если что-то не ест, то заменяла пищу. Сильно не придерживалась. 3 недели просидела -6 кг было. 3 года прошло кг не вернулись. Проблем никаких не было, как выше написали.

Очень спорно для здоровья ((( у меня даже месячные пропадали . Про кишечник вообще молчу((((. Результат конечно есть огромный, и не тяжело, тк есть можно круглосуточно.

Вы сколько стадий прошли?

Я планирую первые 2 и совсем немного,вес небольшой

Я сидела! Отличая диета и прекрасный результат👌🏻. 17 кг я скидывала на ней за 8 месяцев.

Круто!!

@nikaaak @olga_mama_maru для кишечника можно есть отруби. Они наполняют и чистят кишечник. Клетчатка нужна для объёма. Ибо он у нас лентяй и очень долго перестраивается на новые объёмы пищи. Ещё масла помогают, льняное, тыквенное. Либо слабительное, но которое создаёт объем--типо дюфолака

Да,отруби ем)))

Да и отруби и слабительные чаи , и льняное масло все это ела... потеря в весе была 8 кг за неделю... нарушение гормонального фона. Все диеты , которые вмешиваются в белково жировой баланс организма вредны. Самая лучшая диета считать калории, если не хочется заморачиваться... есть половину от своей обычной порции

Я так понимаю Вы на атаке столько сбросили! Сколько на ней сидели?там не более 10 дней

@k-irina-s, неделю ... психологистически тяжело уйти с атаки.. вес то уходит, это радует, о вреде мыслей нет

Я пыталась, тяжело из-за обилия белковой пиши. Чё то мне диеты не подошли) вот перестаю есть чё попало, на ночь печеньки и т.д, и спорт, тогда да, худею, но медленно (( набирать то быстрее и приятней 😂