Девочки, очень интересно послушать уже родивших, кто добросовестно заранее всю беременность или вообще по жизни выполнял…

Если кожа не эластичная, но вряд ли что то может помочь. Только слушать акушерку. Если что, они чикнут немного. Это не страшно.

Мне кажется, на разрывы не кегель влияет, а величина малыша, то, как врезается головка и эластичность тканей. Почитайте в инста доулу vika_che . У неё последний пост как раз на эту тему

Делала, все гинекологи в роддоме настоятельно рекомендовали их после родов, плюс дыхательная гимнастика на живот,это первые упражнения, которые можно делать сразу после родов и до 2-х месяцев! Сейчас уже вернулась в свою форму и делаю обычный комплекс упражнений)))

Мы даже на йоге для беременных делаем их! И тренер советует постоянно практиковать! Но по большей степени не от разрывов, а для тонуса мышц и чтобы после родов быстрее в себя придти)

@jyk_myr, спасибо🙌🏻

Тренируйтесь-тренируйтесь, после родов пригодятся 😀

@manic_star, я это к тому,что даже,если кто-то делал,даже,если не порвались...наверняка знать никто не будет...кагель это помог или нет)

так что настраивайте себя на лучшее и легких родов🤞🏻💪🏻

@verano.naranjo, большое спасибо 🙏🏻 🙌🏻

Даже не слышала об этом, поставили анатомически узкий таз, родила сама 3350 грамм, без разрывов

Ничего не делала, разрывов не было. Хотя у малого ог 37 см ☠️

@manic_star вы правы, выполняла правильно команды врачей)))

@manic_star да, конечно, я не жалею, это опыт, каким бы он не был. Вам лёгких родов, жду историю от Вики ))

@jyk_myr, @kat.baranova65, ну повезло вам, девочки, круто👍🏻🔥 ну или как повезло, наверное, адекватно выполняли команды медиков💪🏻 но, опять же, вопрос не в этом🙈 мне интересны те, кто ДЕЛАЛ Кегеля😂😁

Я не делала ни в какие беременности, и родила без разрывов и швов

не делала и не делаю ,после родов ни одного разрыва,ни единого шва и даже микро трещинки🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️все индивидуально,мне кажется

@manic_star, мне вот кажется, что и оргазм не очень полезен в этом смысле 😅 но у меня всю Б тонус постоянный, я наверное поэтому и остерегаюсь излишних стимуляций

@verano.naranjo, ну не жалейте уже, ничего ведь не исправить, зато в следущий раз будете уверены, как хотите!

@manic_star да, без доулы, жалею об этом. Рожала с мужем и об этом тоже жалею.

@jakondaja, да, есть у меня подозрения, что многие вещи, над которыми сейчас паришься, в итоге сводятся к «родить бы уже хоть как-нибудь»🙈😁

@verano.naranjo, обязательно! А первый раз без доулы рожали?

@manic_star, мне было тоже уже все равно (роды на 41 неделе), главное , чтобы не кс после долгих схваток...

@manic_star оооо круто. Поделитесь потом впечатлениями, тоже хочу к Вике в след раз.

@jakondaja, большое спасибо!🙌🏻 я в целом не против манипуляций, просто мне много чего любопытно узнать😂

@verano.naranjo, я знаю, это моя доула) и информации про пользу этих упражнений я именно в прямых эфирах карменты впервые услышала😁

@manic_star, а любом случае лёгких Вам родов. 👍🏽🤗 пускай все пройдёт максимально естественно!

Мне кажется, на разрывы не кегель влияет, а величина малыша, то, как врезается головка и эластичность тканей. Почитайте в инста доулу vika_che . У неё последний пост как раз на эту тему

@jakondaja, я не спрашивала, что поможет не порваться) мне интересно проверить информацию именно об упражнениях Кегеля уже у рожавших девочек. А про масла да, тоже читала, что профилактика весьма сомнительная🤷🏻‍♀️🙈

Делала, без разрывов родила, только надрез сделали и все.

И после родов тоже делаю это упражнение :)

@manic_star, ответ то вроде был. Ничего не поможет избежать этого, если есть предрасположенность «порваться». Мне так врач отвечала, когда я спросила ее про масло, которым собиралась там массаж делать... А упражнения Кегеля после родов рекомендуют делать...

@annaaaaaaaaaaa, ну не знааааю, тогда и оргазм(те же сокращения), получается, ненужная стимуляция, но опять же, везде говорят, что при нормальном течении беременности секс полезен😊

@jakondaja, это я понимаю, вопрос не в этом😊

Если кожа не эластичная, но вряд ли что то может помочь. Только слушать акушерку. Если что, они чикнут немного. Это не страшно.

@manic_star, а нам наоборот акушерки на курсах говорили, что сейчас только очень слегка можно, не в полную силу)) ну стимуляция для матки, если так логически представить- упражнениями можно вызвать ненужные сокращения

@kendykennedy, а большого малыша рожали?)

@annaaaaaaaaaaa, первый раз такое слышу, почему? наоборот везде пишут, что полезно, и на курсах так говорили.

Я бы вот в беременность не стала делать их, опасно 😬