@mrshelga, в общем подруга похудела с 103 до 50. Много воды, еда шесть раз в день по чуть-чуть. Отказ от мучного, сладкого, жирного и тд. Не пила алкоголь пару месяцев вообще. Просто охренела от цифры 100 и психанула так удачно 😃 щас стройная лань, мать её. Уже меньше меня весит, сучка 😏

@mrshelga, так ....я деревянная 😂 мне кажется щас чер опу намерею,уложу всех замерею,спасибо вам большое💋🌹а то на эту коляску у меня большие надежды😅

@90, если 133, значит надо заметить от стены до стены лифта ширину коляски и посмотреть, сколько длины останется

@mrshelga, блин ну все пропало😅😩😒по длине с натяжкой 110 вот по диагонали 133 но хрен знает встанет ли она по диагонали он узкий сантиметро 60 с хвостиком,короче кабздец какой-то🤦‍♀️

@90, слушайте, даже 115 я намерила

Лифт меньше? Лифт не мерила😂

@90, честно - не мерила)) ручка не поднимается. Сейчас покормлю старшего - померю

@mrshelga, я вот тоже об этом подумала )надо померить сегодня,а у неё ручка поднимается?просто может это с ручкой 112 сантиметров,вы случайно не знаете сколько ваша в длину?

@90, нет, конечно в переноске с жёстким дном. Жаль, что с лифтом беда у вас, так она удобная, конечно. А если по диагонали заезжать? Раз всего см 10

@mrshelga, я смотрела на авито там написано что она в длину 112 сантиметров померила лифт где-то сантиметров 10 точно не лезит,у нас он просто убогий какой-то😒у меня то просто на улице не спит и мне она просто идеальна была бы старшую вперёд мелкую назад,а с зади как вы с рождения в чем-то возите? Или так кладёте и пристегивайте

@mrshelga ну я пока была в марафоне получилось еще дорожже, вроде до тоже не один хлебушек был)) А время самое золотое..утро с няней чтобы я сходила в фитнес и потом немного поделала дела 1000р

@90, у меня она даже в пассажирский влезает, странно) у вас совсем маленький лифт? Удобнее других, на мой взгляд. Относительно легкая и маневренная. За свои

деньги отлично, только мне не нравится, что если старший засыпает, то сидя, лешачьего положения нет. Слегка откинут назад и ноги висят. Буду брать 2 прогулки и крепление.

@mrshelga, попробуйте начать с малого

Кушайте сладкое и мучное до 12:00

Пейте больше воды и старайтесь принимать пищу более лёгкую за 3 часа до сна . И купите обруч 👌🏻

@mrshelga, вот это да!я с ужасом это представляю все эти шаги мелкие игрушки старшей🙈блин вот граго в лифт наш не влезает у меня такие надежды были на нее😩как она вам?удобная?

@90, да ничего))) Коляска грако, паровозиком. С первым было сложно - постоянно чисел на грани и вообще не лежал. Второго докармливаю смесью, соответсвенно тоже по часам, спит лучше, но не всегда. Все дети разные))) страшно будет, когда поползёт и пойдёт))

@ptica_ozornica, не знаю, где будет дешевые, у меня получается ни фига не дёшево жрать😂 а для спорта все есть, кроме времени) осталось из прошлой спортзальной жизни 😪

У меня даже в соседней парадной живет знакомая которая бесплатно со мной готова заниматься в зале (у нас абонементы в тот же зал). И говорит мне что нужно кушать и как. И что я? Сижу жру говно всякое и толстею 😭 идиотка чесс слово 😭 в вещи которые были куплены прошлым летом, очень плотно сели на меня, трещат по швам 😭🤦🏼‍♀️

@mrshelga, у меня с первой как-то сразу был режим я кормила по часам и все как-то само устаканилось а тут Бардак,а какая у вас коляска?как гуляете?простите что столько вопросов 😬

@mrshelga я вас расстрою худеть вообще недешево. Овощи вместо макарошек и картошечки. Полезные сладости и сухофрукты вместо дешевых булок и конфет. Абонимент, форма кроссовки лифчик гантели уход за кожей. Само собой без денег не получается. Если только просто не жрать.)))

@90, по опыту первого - раньше 4х мес смысла нет...

А когда планируйте режим делать?я вот тоже хочу потому что без режима это жесть🤦‍♀️

@90, у первого чёткий режим, этим и спасалась/спасаюсь. Второго тоже буду «режимить»))) т.к. маме так проще жить)

@bj_olya, я с первым так питалась, но много не скинула. Да и кормила недолго - 3 мес

@mrshelga, ну тут пока сами не настроитесь так и будет🤷🏽‍♀️а можно вопрос не по теме)🙈у вас двое детей,есть режим?

@mrshelga, а я на гв отлично скинула кстати, но из за аллергии я питалась гречкой и воздухом 😂

@olyamir, почему нельзя отдать/взять лишние кг? Всегда бесила эта несправедливость 😏

@mrshelga, скорее всего скелет ходячий 😂😂😂

@olyamir, ведьма 😡😂

@maggy97, она научит, где взять на это время?))

@anna_1324, блин, плачевно)) очень) но сила воли куда-то делась

У меня +10 кг если считать от до беременности. Было 15 кг лишних 3 недели назад. Вам @darina.plotnikov самую крутую тему написала. Я на ней худею, только лайтово.

Я ем всё. Булки в том числе. Но я сократила привычную порцию в 2 раза и стараюсь есть почаще. Ну и воду пью когда вспоминаю.

Впишитесь в марафон, говорю, как участник с Вашей проблемой. Стоимость ерундовая, зато мотивация колоссальная, плюс советы по питанию правильные, с готовым меню.

@mrshelga, у неё тоже двое детей) но младшей уже 5 лет. Она фотограф. Раскладывала в холодильнике по баночкам и ела в течение дня. С собой брала. Короче как то вот так)

А я ем ем и потеряла 2 кг где то 😭

@darina.plotnikov, супер! Обожаю таких людей! Только где столько времени на еду брать? Иногда пописать некогда...

@happyofdream, сколько стоит? Читала мельком, думаю может и правда...

@mrshelga, значит не всё так плачевно! Раз жрете)))

Старайтесь пить больше воды👍🏻( у меня с этим плохо пока)

🔥Плотный завтрак (углеводы , белки(каша, сыр, яйца пример))

🔥мясо желательно кушать куриное филе, говядина

🔥обед мясо+крупы и овощи 🥒

🔥перекус йогурт, фрукты , орехи

🔥ужин мясо + овощи 🥒

Место сладкого фрукты

Установите программу ккал считать

Надо в день съедать 1300-1500

ккал примерно

Могу девочку посоветовать , которая научит правильно кушать( не реклама)

@mrshelga, в общем подруга похудела с 103 до 50. Много воды, еда шесть раз в день по чуть-чуть. Отказ от мучного, сладкого, жирного и тд. Не пила алкоголь пару месяцев вообще. Просто охренела от цифры 100 и психанула так удачно 😃 щас стройная лань, мать её. Уже меньше меня весит, сучка 😏

@mrshelga я еще творог с вареньнм ем. Так получается меньше вредного - больше полезного. Плюс не забывайте, у вас сейчас организм активно восстанавливается. Ему нужна энергия, а самый простой способ ее получить - углеводы. Поэтому ешьте больше белка и овощей с фруктами.

@mrshelga, ой, по этому поводу не переживайте 😂 я в операционной таких малышек видела, что вам и не снились 😂 если что, в общем, мотивацию вам могу подобрать👌 как никрути синхронистка 💪выносливость имеется 😁

@latiks, мы сейчас в кудрово живём)) но уезжаем в отпуск, в сентябре вернёмся.. а пока дома занимаюсь...

@mariazavi94, хахахаххаха😂 прикол))) не, я опасаюсь за ваши глаза)))

@mrshelga, ахаха 😂😂😂 а мне мой вот постоянно себя предлагает 🤣🤣😅 типа: ты же хочешь похудеть - трудись, подруга 😁

Уберите углеводы со второй половины дня, булочки и сладости вообще исключите, днём фрукты и сухофрукты, но конечно тоже в меру. Начнёте сбрасывать вес и сразу появится мотивация, жалко будет потраченных сил.

Уберите углеводы со второй половины дня, булочки и сладости вообще исключите, днём фрукты и сухофрукты, но конечно тоже в меру. Начнёте сбрасывать вес и сразу появится мотивация, жалко будет потраченных сил.

@t_pantushina, самое интересное в этом всем, что я сладкое вообще не люблю и не еда никогда особо, а будки вообще не ела! А тут как подменили! Прям бесит... зефир вообще не люблю и не ем... Может правда, сухофрукты точить🤔

@mariazavi94 я из Приморского) готова вместе заниматься на улице

@darsi очень взбодрит:))) второй раз с ней худею :))) отчитает, сразу рот на замок закроешь:)

@mrshelga, могу стать вашим мотиватором 😂если хотите😂 буду от вас требовать фото раз в неделю, с результатом 😂

Муж как раз мне вчера отфоткал, и сбросил не мне в вацап, а другу!!! Хорошо быстр удалил 🤦‍♀️ но это просто провал был 😂😂😂

@darina.plotnikov, бля, не надо про секс... Я не столько не хочу, сколько «мужчина, я Вас боюсь»😂😂😂 ещё одной такой подставы от мужа я не переживу😂

@liza_mama_kroshki_di, вот вот😪 и они не мотивируют ахахаха😂😂😂

@mariazavi94, ага, я ваще баба фартовая... 🤦🏻‍♀️

Ну тогда у меня для тебя плохие новости 😂

@bj_olya, я тоже себя этим успокаиваю😂 решила пока жрать до конца ГВ, а там худеть... но чувствую подвох... 😂

Оо... больная тема... мотивация, её так сложно найти... предложила бы вам заниматься вместе, на улице, пока дети спят в коляске рядом))) прочитала, что вы из кудрово... но мы уезжаем скоро..

@liza_mama_kroshki_di, скорее от степпера))) это как «решила бегать по утрам, но бросила- лёд из виски выпадает»

@mrshelga, ну Вам пока и нельзя особо усердствовать с занятиями ) два мес прошло.. можно начать с малого ) зарядка например, пресс покачать, поприседать )

@anna_1324, чёт не мотивирует меня)) рыдаю и жру))

@anna110691, не покупать - это да, если муж не дрищ😡

@mrshelga, я в каждую беременность набрала по 20 с лишним. Это был писец 🤦🏼‍♀️🙄 я была просто слоном 🙈 меня это ужасно удручало. В первый раз только через 2,5 года похудела, когда на работу вышла. В этот раз я столько ждать не смогла. Противно на себя смотреть, да и муж тонко намекал: милая, может поменьше жрать? 🤨 наверно это и смотивировало 🤷🏼‍♀️ хотя ещё 4 кг болтаются. Вот может за жару скину 🤪

Побольше воды и секса, поменьше булок 😃😃😃

@bj_olya, надеюсь, что у Вас получится)) у меня пока не получается))) бег на короткие дистанции из комнаты в комнату в момент укладывания детей не сильно сжигает калории))

Тогда купи степпер и жри на нём свою булку😂думаю после минут 5,ты от булочки отмахнешься😂ну или от степпера😂

@ptica_ozornica, думала уже об этом... пока денег жалко😂

@liza_mama_kroshki_di, и вслед мучаться угрызениями совести))) я так делаю сейчас)))) утром/днём смотрю на себя в зеркало (хоть не смотри) и решаю вечером не жрать. Но сссука приходит вечер... и все поооооох, где моя буууулкаааа👀

Я сейчас булки меняю на изюм с курагой, зефир - он легкий и мне 1 шт. Хватает, следовательно ккал меньше, чем в булке и мармелад еще максимально натуральный. Совсем отказаться не могу, это прям сильная привычка. Ну и вообще стараюсь урезать жирность продуктов. Мясо постное в готовке использовать, овощей больше.

@mrshelga, так вот у вас есть мотивация обновить гардероб )

И я такая( уже сил нет. Каждый день начинаю худеть. Меня максимум хватает на месяц, но за это время я не успеваю хорошо похудеть, потому что с такого кабана как я стала, нужно наверно полгода не жрать. А самое действенное наверно не покупать гадости

Когда сын спал я занималась , интересно подучится ли у меня так с двумя 🙈попробуйте для начала булочку или шоколадку заменить на творожок ) можно фитпарадом подсластить

Запишитесь в марафон какой-нибудь

Во-первых деньги заплаченные уже мотивация. Плюс общение с такими же Девочкам плюс тренер будет пинать. Очень работает

@90, нет, я конкретно бегемот! С момента первой беременности до наших дней +11 кг

@darina.plotnikov, да, зашил бы кто рот... стараюсь больше пить, но блин, гулять стараюсь много, и часто приспичит на площадке - че делать?!)))

@latiks, не, компания - это для меня наоборот обуза! Пробовала раньше зудеть за клипарта и в зал ходить тоже за компанию - ответственно заявляю - фигня! Одна ходила 2 года подряд 3 раза в неделю и в 8 утра (офигеть, это я сейчас про себя!💪🏼), а с подругой до этого 2 раза, и то она и сорвала наши походы)))

Никак,жрать и получать удовольствие от еды😍😍😍

@julynem, короче я прихожу к выводу, что нужен психолог(( но прикол в том, что я одну такую нашла, а она жрет 😂😂😂 говорит «понимаю что и как, но жру все равно»)))

Может и щас кажется что толстая?)или по весам много,а то некоторые ой я вешу всегда 56 а тут 58🤦‍♀️а вообще я понимаю вас как ни кто,еда это мое все а особенно после того когда дети спят,это в тишине под сериал 😃а ещё по выходным и выпить чего,и все больше нахрен не надо ни чего😅но сейчас я второй месяц по вечерам не ем вообще и не важно успела я поужинать или нет,мотивация у меня только одна что я хочу быть стройной влезать в свои вещи,и нравится себе в первую очередь,не прятаться за громадными футболками и шароварами,я настроила себя так,что вот сейчас я мучаюсь как похудею раз в неделю себе буду устраивать дни обжорства😅👌

У меня первые пара месяцев после родов так было. Потом решила завязывать 🙄 стала пить мноооого воды. Там уж не до жрачки становится, пузо залито до отказа🤢 булки заменила на йогурты 1%, орешков туда добавляла и огонь 👍😁 в общем надо просто не жрать и все. Муж то от меня не уйдёт наверно, но вот чтоб и на тонконогих стройняшек заглядывался при своём бегемоте, я тоже не хочу😒 поэтому секрет прост: не жрать. Попить воды 😃

@anna_1324, не поверите - мне уже нечего носить 😩 потому что покупать на себя теперешнюю нет никакого желания. Купила 1 джинсы - и то страшно сказать какого размера! А на худых (как мне кажется) и картофельный мешок смотрится хорошо...

@mrshelga, дааа!! гуляю с подругой , она и говорит «ну тебе же можно с ляшками ходить - ты посмотри на своё чудо в коляске»

Нужна компания, чтобы друг друга "дергать"! Сама поисках таковой.. перед отпуском хоть бы чуть-чуть скинуть

Недавно писала похожий пост) пока не нашла секрета. За зиму набрала сильно и продолжаю жрать

Меня всегда мотивируют вещи, которые на стройных смотрятся куда лучше, чем на полных ) хоть, я вес лишний и не набрала после родов, всё равно кручу обруч и стараюсь поддерживать форму

@iampolina22, а все вокруг ещё говорят «ниче, похудеешь, ты ж только родила»... ага, хрен🖕🏼 я после первого так и не похудела + жир от второго = кабан 🤦🏻‍♀️

Такая же хрень

Даже пробовала в марафоне принять участие - ага. Свои складочки стали уже такими родными , а попа просит сникерс с чаем где-то около 11 вечера

Рот не закрывается и все перекусами

@arakelian4ik, я головой это понимаю, но не хочу так(( муж потом найдёт стройную отдушину на стороне(