Никак(( у меня такая же проблема была😭 после рождения сынули, за пару месяцев пришла практически в свой добеременный вес😊 и на радостях и после того, как прошли колики меня понесло🙀🙊🙈 набрала 14 кг😭 сейчас борюсь с этим(( очень сложно конечно...меня спасает спорт и не ем после 7 вечера. Пока сами не осознаете, что пора остановиться, так и будете хлопать дверцей холодильника.

Побольше ходить и воды пить! Ну а на счет каш,кроме гречневой никакие не ем,от других реально поправляюсь

@olya17071 так то вроде так.все полезное.а вес не уходит живот не уходит так нафоне все этого и постоянно что то во рту жуется(((может конечно депресняк так на состояние действует.!

@hmigirilovaljusja ого!!! Вот это вы" жируете"!!!!

Вот если бы вы написали кастрюлю пельменей с майонезом и батоном белого хлеба,а потом запили бы колой,вот это я понимаю проблема

А гречка полезная,от нее особо не потолстеешь,тем более в ней много железа и овощи полезны! Приятного вам аппетита😄

@irina_ya77 я тоже стараюсь такое кушать.Но задень я могу кастрюлю гречки сьесть.,закусить овощамина пару и ещё чай попить.

Я ела только на пару или отварное. Была в первый месяц строгая диета ГВ. Вес очень хорошо уходил.

@lyuba.nowomirsckaya Эх....

Да я бы тоже хотела закрыть рот и не жрать, за 3 месяца 3кг(((((((((((((( а вес после родов был идеальным