Чем спасаетесь от боли в пояснице после долгого таскания своих крошек на ручках?

Как бы это банально не звучало, но только тем,что перестала таскать ее на руках!)

Закачка мышечного корсета онли, правильное распределение нагрузки.

Меновазин отличная вещь, можно даже на гв, не панацея, конечно, но помогает обезболить если уж совсем прихватывает

@shalisa93, это в перспективе) хотелось бы услышать как избавится скорее от этого 🤷🏼‍♀️

@trubicina.vladislava, спасибо! Почитаю) завтра к врачу пойду, а то совсем как бабка 😣

Правильно, заускать нельзя, а у меня вообще когда 6 мес дочери было случился приступ радикулита и там ни встать, ни сесть, не повернуться

На йогу нет времени?

@dasharainbow, время есть, нет групп с удобным временем, все вечером начинаются, в 7-8, соответсвенно заканчиваются в 9-10. До беременности была заядлым йожиком 😁