@elenkastep, солгар сама, это же бад, а не витамин в чистом виде. У меня очень сильно лезли волосы, решила попробовать. В итоге ногти стали крепче, волосы более гладкие, послушные, но пока лезут и отрасли Ресницы очень сильно!

Спирулина обладает детокс эффектом. На третий день после того, как начала пить у меня прыщики повылазили, организм чиститься начал)) кишечник заработал. Ее пьют курсом 3 месяца.

Витамин д по анализам проверяла, у меня дефицит. Омегу просто начала пить, потому что на 1000% уверена, что из еды я ее не получаю

@yulichka_krasa, я за витамины, только с умом надо. Я не съедаю столько фруктов и овощей, чтобы считать, что у меня полноценное питание.

@anzhela0306, вам нравится? Есть эффект? Читала, что не очень эффективные витамины, типа мало всасывается.

@creamberryekb, а вы их сами как то выбрали или вам назначили? Я про солгар. И спирулину для чего пили?

Я пью омегу, витамин д, спирулину и солгар кожа ногти волосы. Первые два в профилактических дозах пожизненно, спирулину курсом 3 месяца

Вообще не пью витамины (только во время беременности по назначению врача).

я пью алфавит. там разделены витамины на 3 таблетки. 3 раза в день по 1 таблетке