Привет. Про витамины. Бытует мнение, что комплекс витаминов это прошлый век. Что пить 1 таблетку, в которой находятся все составляющие, вредно, тк может быть переизбыток и нагрузка на организм. А если пить по отдельности, то как? Один витамин за другим и так круглый год? Ведь по сути все микроэлементы нужны и важны, очень многие витамины друг без друга просто не усваиваются. Как быть? Каждый раз сдавать анализ крови? Ведь кровь обновляется 21 день, сегодня там много, например, цинка, а через 21 день, условно, его уже не так много. Много рассуждаю, да? Проще пойти и купить какой-нибудь Солгар и не париться?
Комментарии
@yulichka_krasa, я за витамины, только с умом надо. Я не съедаю столько фруктов и овощей, чтобы считать, что у меня полноценное питание.
@anzhela0306, вам нравится? Есть эффект? Читала, что не очень эффективные витамины, типа мало всасывается.
@creamberryekb, а вы их сами как то выбрали или вам назначили? Я про солгар. И спирулину для чего пили?
Я пью омегу, витамин д, спирулину и солгар кожа ногти волосы. Первые два в профилактических дозах пожизненно, спирулину курсом 3 месяца
Вообще не пью витамины (только во время беременности по назначению врача).
я пью алфавит. там разделены витамины на 3 таблетки. 3 раза в день по 1 таблетке
@elenkastep, солгар сама, это же бад, а не витамин в чистом виде. У меня очень сильно лезли волосы, решила попробовать. В итоге ногти стали крепче, волосы более гладкие, послушные, но пока лезут и отрасли Ресницы очень сильно!
Спирулина обладает детокс эффектом. На третий день после того, как начала пить у меня прыщики повылазили, организм чиститься начал)) кишечник заработал. Ее пьют курсом 3 месяца.
Витамин д по анализам проверяла, у меня дефицит. Омегу просто начала пить, потому что на 1000% уверена, что из еды я ее не получаю