Тоже магний пила и носок тянула на себя,помогает)

Нужно быстро встать с постели на ноги ,и сразу отпускает! Я так спасаюсь ,и врачь так советовал, когда на ногу встаешь мышца распрямляется!

Есть игольчатый валик для массажа. Можно его купить и делать массаж. Особенно помогает во время судорог

Каждый вечер протирать лимоном стопы

Лимоном быстро протираешь и теплый носок. Раньше так ложилась, теперь приходится постоять пару минут или походить, только потом лечь. Вот так всю ночь обычно было: сначала пальцы ног сводило, теперь полностью от пальцев до колена.

@natasha8803 спасибо попробую

Пяткой вперёд, носок на себя. И потягиваться только так))

@elenagordeeva21 спасибо

@dobraya_koala спасибо попробую

@expert_party магний пила уже, носок тянула , все равно нет результата

Мне помогала холодая вода , но главное не переборщить чтобы не простыть

Наоборот тёплое приложить помогает

На ночь мажьте стопы долькой лимона.

Носок на себя тяните в этот момент.

И магний попейте