Как перестать кричать на ребенка из-за стресса?
Девочки, мне нужна помощь. Я кричу на ребёнка, а потом места себе не нахожу. Это происходит не регулярно конечно, что не оправдывает мое ужасное поведение. Самое страшное, что кричу я не на какие-то выходки ребёнка, а когда в моей жизни стрессовые ситуации, т.е не связанные с поведением дочери. Мне очень нужен совет человека, который столкнулся с такой же ситуацией! Я не могу себя контролировать. Я записалась к эндокринологу, чтобы проверить щитовидку. Может у вас есть контакт хорошего психолога, который работает с такими же горе-мамашами. Я очень боюсь потерять доверие ребёнка. Чувство вины меня съедает просто. Я не могу нормально жить. Помогите советом пожалуйста. Может тренинги какие-то действенные...
Комментарии
@annakimamur, к нему запись через администратора ревиталь парк балашиха, Свинковский Сергей Георгиевич
Мне советовали на гормоны сдать анализы, гинеколог и эндокринолог хорошие нужны.
@golovavoblakah5, читайте молитву когда злитесь, мне помогает
@vash_psixolog А вам можно задавать вопросы? Проконсультируете?
Да есть, запись на несколько месяцев вперёд. Врач не дешевый три приёма один раз в месяц, приём стоит 6000. Принимает он в области. Если захотите я вышлю.
Сама позже пойду к нему, приступы стресса тоже порой накрывают
@golovavoblakah5 попробуйте, чаще будете вспоминать и дойдет до автомата злюсь-смотрю в зеркало. Не всегда конечно, бывает разгон до крика меньше секунды, но чаще всего спасает
@anastasia_ya, попробую спасибо! Но в минуты ярости моей, я не думаю ни о чем! Боюсь не добежать до зеркала
Моя сестра прошла терапию у остеопата и стало очень очень проще жить.
Она была настолько зажата как комок нервов, что остеопат первые 15 минут даже «пробраться» к ней не мог.
Дыхание было поверхностное, лёгкие не работали на полную мощь.
Гиперконус головного мозга вследствие чего частые мигрени....
И множественные болячки которые остеопат устранил и с ее слов, жить стало в разы легче
Когда чувствуете, что злитесь, закипаете, начинаете орать, посмотрите на себя в зеркало, какая вы там будете страшная, растрепанная, красная, с перекошенным лицом. Меня это всегда отрезвляет и отвлекает
Вам нужно научиться обращаться с агрессией и снимать напряжение адекватно. Плюс удовлетворять базовые потребности. Если формат онлайн-консультаций устраивает-пишите, консультирую таким образом мам из этого приложения.
Почитайте тайную опору петрановской. Мне одно время помогала резинка на запястье, как чувствуете приступ гнева, щелкпете себя резинкой по руке, или щипаете.... организм переключается и правда помогает сдержать гнев. Еще психологи советуют лечь. В горизонтальном положении кричать не получится так грозно)
@mosyakva, муж есть. Секс есть, можно было и чаще конечно... не думаю что дело в недостатке его
Мужика вам хорошего, чтобы «откричал» вас как следует!
@sashenka__, спасибо!