Девочки, привет) Какую технику дыхания посоветуете при схватках и потугах?

Ваш организм сам подскажет, главное слушайтесь акушерку

Дыхание при схватках должно быть ровное, чтобы не устать... на 5 секунд-вдох, на 7- выдох. Т.е выдох должен быть длиннее... а во время потуг, когда скажут:дыши, не тужься, терпи... надо дышать не животом, а как собачка быстро (но не слишком) верхними дыхательными путями...

Я Марию бежко на ютьюбе смотрела. В принципе все ясно, на схватках правильно дышала, а на потугах уже на лицо начала тужиться, сил не осталось.

Вас тут все так напугали)), да больно, но вы стерпите не смотря ни на что, само тело подскажет как дышать. Не бойтесь, настраивайтесь на лучшее.🤗🤗🤗. Лёгких родов вам!!!

@naia_777 я тоже не хочу вспоминать. Но потом такой кааайыыыф

@aeed, без), но с эпизио

@paksabina98, @minzilya777, @aeed, во Во) а не дыхания вспоминала 😂 боже, вспомню аж плохо становится. Ведь это же ппц

@naia_777 с разрывами родили?

@naia_777 😂

@minzilya777 волосы рвала это точно))))

@naia_777 а я волосы рвала от болей и орала

@naia_777, 🤣🤣🤣🤣

А я тупо орала 😂

Не смотрела техники и тд ,родила без проблем. Там мне само тело подсказывало,как дышать надо. Ну и врачи говорили как и когда))

А я при прошлой беременности столько разных техник пересмотрела,пошла рожать,забыла даже,как обычных вдох сделать😅

Кобаса, на Ютюбе есть уроки. Мне очень пригодилось.