Девочки, привет) Какую технику дыхания посоветуете при схватках и потугах?

Кобаса, на Ютюбе есть уроки. Мне очень пригодилось.

А я при прошлой беременности столько разных техник пересмотрела,пошла рожать,забыла даже,как обычных вдох сделать😅

Не смотрела техники и тд ,родила без проблем. Там мне само тело подсказывало,как дышать надо. Ну и врачи говорили как и когда))

А я тупо орала 😂

@naia_777, 🤣🤣🤣🤣

@naia_777 а я волосы рвала от болей и орала

@minzilya777 волосы рвала это точно))))

@naia_777 😂

@naia_777 с разрывами родили?

@paksabina98, @minzilya777, @aeed, во Во) а не дыхания вспоминала 😂 боже, вспомню аж плохо становится. Ведь это же ппц

@aeed, без), но с эпизио

@naia_777 я тоже не хочу вспоминать. Но потом такой кааайыыыф

Вас тут все так напугали)), да больно, но вы стерпите не смотря ни на что, само тело подскажет как дышать. Не бойтесь, настраивайтесь на лучшее.🤗🤗🤗. Лёгких родов вам!!!

Я Марию бежко на ютьюбе смотрела. В принципе все ясно, на схватках правильно дышала, а на потугах уже на лицо начала тужиться, сил не осталось.

Дыхание при схватках должно быть ровное, чтобы не устать... на 5 секунд-вдох, на 7- выдох. Т.е выдох должен быть длиннее... а во время потуг, когда скажут:дыши, не тужься, терпи... надо дышать не животом, а как собачка быстро (но не слишком) верхними дыхательными путями...

Ваш организм сам подскажет, главное слушайтесь акушерку