Девочки, установила себе Fatsecret. Я походу единственная в этом приложении, кто не понимает, как…
Девочки, установила себе Fatsecret. Я походу единственная в этом приложении, кто не понимает, как ориентироваться в нормах бжу. С калориями все понятно, а вот с бжу вообще никак. Вот съела я завтрак на 192 ккал из положенных 1800. А по бжу как понимать???на что ориентироваться? Научите!
Тата·
Мама дочки (2 года), беременна (36 нед.)
А уже неделю разбираюсь, так и не поняла
Marisabel·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@tata1603 значит, я такая не одна 😂 Вы повысили мою самооценку! 🤗 Подождем, может нам ответит кто-то, кто разобрался 😁
Алина·
Мама дочки (2 года)
Нужно рассчитать вашу норму бжу) и на нее ориентироваться)Я точно не помню,что в процентном соотношении б-20%,ж-30%, у-50%. Много также рассчитать в граммах) Дело в том,что количество калорий не показатель. Смотрите,я кушала в день на 1400 кал,но при этом,жиров я съедала больше нормы.
Marisabel·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@alishaalya а каким образом ее рассчитывать? Ничего не понимаю. И как отслеживать в приложении?
Кристина💕·
Мама дочки (3 года)
Заходи сюда!!!))
https://instagram.com/p/BkfJaG1hRQc/
Тут круто!)
Расскажу и покажу🔥🔥