Можете также пользоваться спреем в нос из морской воды их в аптеке на выбор , но только изотонический - он увлажняет слизитую носа, а гипертонический - наоборот сушит. Например Квикс Алоэ или Аквамарис.

Конечно увлажнитель.

При увлажнителя и заболеваемости меньше, так что думаю не помешает