Сегодня предлагаю простое упражнения для привнесения радости в вашу жизнь😊 ⠀

Сегодня предлагаю простое упражнения для привнесения радости в вашу жизнь😊

⠀

Напишите 5 доступных вам прямо сейчас удовольствий. Одно из списка очень важно пойти и сразу осуществить. Оправдания "ой, я на работе" не принимаются! Найдите то, которое можете осуществить прямо на работе! Это ж не обязательно должно быть что-то грандиозное! Пойти с коллегой чайку/кофейку попить - чем не вариант? А откинуться на спинку стула и пару минут посидеть так в расслаблении? А пуговку на тесных джинсах расстегнуть?😉

⠀

Но постарайтесь все-таки сами найти варианты. Я нашла это упражнение в книге "Гудбай диета" под названием «5 бриллиантов», которые мы можем найти в любой момент своей жизни

⠀

Пусть эти 5 бриллиантов станут вашей хорошей привычкой. Когда вы напряжены, когда жизнь не в радость, когда все не так, как хочется, найдите эти бриллианты и выполните хоть один из них (а лучше все сразу). Вам станет легче!

⠀

Буду рада, если поделитесь своими "бриллиантами" в комментариях! Давайте соберем шкатулку "бриллиантов"!💋