Мамочки, что помогает быстро уснуть? У меня столько мыслей и идей мешают уснуть, что с утра ненавижу все 🙈😂

Успокоительного выпить

Мне корвалол в таких ситуациях отлично помогает! Но его часто не стоит пить)

Торт

Бокал вина)))

@alva89, мне тоже иногда)

@oksanaoksana1981, после торта совесть не даст уснуть 🙈😂

@polar, его побаиваюсь пить🙈

@svetlana_ste, вам какое помогает для сна?

Планирование. Мысли приходят в порядок и голова не болит)

Попробуйте пить мелатонин

Я когда занимаюсь в зале , в 12 ночи только прихожу домой , организм ещё возбуждён, а спать уже нужно , тк утром на работу

Я брала в аптеке Миларена препарат , небольшую дозировку , за полчаса до сна и спишь как младенец , не вызывает привыкания , пьёте по желанию))

@vash_psixolog, планирование у меня всегда, но когда ложусь спать меня посещают млн новый идей 😅

@nesterova95, интересно, первый раз о таком слышу 🤔