Всем привет, кто-нибудь занимался спортом в первом триместре? Что можно делать? Может кто подскажет упражнения?))

Врач подскажет

Обязательно с врачом посоветуйтесь, не всем показана физическая нагрузка. Мне даже в бассейн не разрешали ходить в 1 триместре и до сих пор

Пилатес для беременных в 1м триместре делала и на фитболе упражнения

@genjko4ka, спасибо

@vikkyp, спасибо

@svetosss, я пока на учёт не вставала))планирую в начале июля в 8 недель

Точно знаю, что на велике кататься категорически запрещено! ) Катнула 40 км и положили с тонусом матки 😑 говорят можно плавание, но всё только после консультации с врачом

@00karpik00, спасибо

Можно все, но по самочувствию нагрузки смотреть! Я ходила в зал, недель до 8. Не знала что беременна. Потом бассейн. Сейчас бассейн и велосипед, не 40 км конечно, так для души вечером покатать. Ничего не болит!

@panina.panina.jul, спасибо

У меня небыло жалоб но запретили все до 1 скрининга! Даже йогу

@kamagridew, почему именно в 8 недель?

@mary_vlasova_, спасибо

@svetosss, многие говорят, что раньше не ставят🤷‍♀️

@kamagridew, ну раз говорят))) а вообще вы были у врача?

@svetosss, недель назад была))) ходила по страховке от работы) осмотр и узи показали 5,5 недель)))

@kamagridew, тогда отлично!!! 👍🏻 😊😻 а вообще первый триместр больше покоя и полового и физического)) и меньше нервов)) 🤤

@svetosss, ну на счет полового покоя муж в «восторге»😄но понимает🙂

@kamagridew, на самом деле время быстро пролетит )) малыш дороже 😊 можно и другие способы найти. ☺️

@svetosss, 🤔это да😉

@kamagridew, а вам врач половой покой поставил?)

Мы любились как хотели, если нет угрозы то можно)))