Девочки вопрос ранний конечно, но все же) Кто когда после родов начал заниматься спортом,при ГВ…

Я вот мониторила ответы на такие вопросы. Сейчас мнения разделятся. Одни будут говорить- физ нагрузки противопоказаны, вторые- что при физ нагрузках молоко приливает лучше. Кого больше, не поняла пока 🤷🏼‍♀️

Сама думаю с коляской гулять побольше первое время, а потом уже в зал

@panina.panina.jul знаю,что в бассейн точно нельзя. Зараза в молоко попадет, да и сама бы не рискнула. Божее вы не прелставляете как я хочу бегать уже,одеть легенцы и заниматься😀 качать попец😁

@ylechek34, я пока в бассейн хожу)в зал не решилась, хотя тренер предлагала программу составить- но эти косые взгляды- люди ж все умнее, чем ты)

Первое время лучше без зала, пока лактация установится

@panina.panina.jul я все в бассейн закончила, бояться начала срок большой уже)

@ylechek34, тогда ждём мнения экспертов)) может подскажут что

@panina.panina.jul ага, ждемс))

Лёгкую растяжку делала после родов, через 8 недель шейпинг для кормящих, постепенное увеличение нагрузки, через 4 месяца пошла в бассейн.

@z_olga89 а вы кормили грудью когда в бассейн ходили?

@ylechek34 да. Я кормила до 1.4))) и все это время ходила и на тренировки и в бассейн

@ylechek34 и за неделю до родов тоже была на тренировке)

Все будет зависеть от вашего состояния после родов. Если противопоказаний не будет, йога некоторые асаны уже через пару недель можно.

Я через 6 недель вышла в зал, как только лохии закончились. Первые два месяца занималась статикой, чтобы спину в порядок привести, потом добавила кардио и силовые. Летом(доче было 7 месяцев) вышли на стадион(бег, барьеры и т.д.) Кормила до 1,2 г.

А сестра у меня мастер спорта по художественной гимнастике. Два КС, шов подживает и в борозду. Младшему 2 года, до сих пор кормит.

Кстати сказать, моя инструктор начала ещё и аквааэробику вести. Я пока не интересовалась вопросом "бассейн и ГВ", но лыжи туда навострила.

Я начала ходить в спорт зал когда дочке было 4 месяца, на лактации никак не отразилось, кормлю до сих пор, начала сразу и кардио и силовые, в бассейн врач не рекомендовала, т.к. Грудь можно застудить