Не кормлю грудью неделю,молоко не приходило,грудь была мягкая,вчера в одной появился…

Не кормлю грудью неделю,молоко не приходило,грудь была мягкая,вчера в одной появился дискомфорт,небольшое уплотнение и боль при прикосновении,что с ней делать,дайте совет девочки?🙄☺