Доброе утро мир💗 ура пятница! Как же быстро летом летят недели 🙈 План на лето - съесть тонну зелени, овощей и фруктов 😂😋 Ещё столько же заготовить и разместить все это добро в трёх ящиках морозильной камеры 😂 но я в этом спец!
А теперь💁 по традиции #мулюкова_завтрак 👉Рецепт:
💠 4 тортилии у меня с отрубями или лаваш
💠 4 яйца - по два на два омлета
💠 итальянские или французские травы, можно заменить свежей зеленью 💠 листья салата или айсберг 💠руккола 💠 маслины 💠 сыр
💠 хумус 💠 семена конопли 💠 сок лимона 💁 Листайте фото, изначально планировала закрутить по одному рулету положив целый омлет, но решила все же разделить и вышло каждому по две тортилии так как они не большие, выходит 4 порции ! 👌А дальше все просто - готовим два тонких омлета с травами, смазываем тортилии хумус, 💦🍋сбрызгиваю немного лимоном, посыпаем конопляными семечками 😋выкладываем листья салата, омлет, подаём с маслинами и #руккола Приятного аппетита😘
Комментариев ещё никто не написал.
Когда надоел греческий салат:
Помидор, огурец, оливки, руккола, салатные листья. Отварить пару столовых ложек киноа, все смешать и заправить оливковым маслом и лимонным соком)
Любимый салат с рукколой
Готова есть этот салат тазиками) просто моя любовная любовь это руккола.
Сочетание интересное, свёкла отварная ( но я запекаю кубиками), апельсин, руккола, сыр творожный или фетакса, можно орешки сверху кедровые. Соль специи (у меня прованские травы), масло, бальзамический соус.
Поделитесь вашими любимыми салатами 🙏🏼
Девочки на гв или св, едите ли вы сельдерей, салат, рукколу и прочую зелень? А то очень хочется травы, но вводить страшно😊, нас колики и животик не обошли стороной.
Почти пп😂
Салат с 🥭 манго.
Манго 🥭
Авокадо 🥑
Креветки 🍤
Руккола 🥬
Черри 🍅
Лимон 🍋
Оливковое масло
Бальзамический соус
Жарим/варим креветки.. я жарила, добавляла немного лимонного сока и соли. На тарелку выкладываем рукколу, нарезанные помидорки, авокадо, манго. Все это есть в 5ке. Авокадо купила там, манго привезли откуда-то, но в 5ке манго на вид, очень неплохие. Собственно..выкладываем креветки, еще немного лимонного сока, масло и бальзамический соус. Оч вкусно😋
#жрунемогу🍔 #жрунем...