От солнца в нашей области очень маленькая вероятность выработки витамина Д, если не нулевая. Почитайте про расположение области и что влияет на УФ-лучи . Я пила кальций Д3.

@shop441, богат кальцием кунжут.я и в Б ела козинаки и после))
Витамины мне не рекомендовали до 6 мес могло высыпать,как начали прикорм пропила и пью регулярно)все ещё на гв

Кальцемин Адванс мне прописывали..

@romashka39, кушаю творог,молоко сыр достаточно много и все равно -и ведь и солнца хватает чтобы витамин д был для усваивания 😕

Пропейте витамины для кормящих, кушайте творог, рыбу, сыр, яйца, орехи