@dach, сейчас у меня новая тема.. хочется полностью исключить сахар и глютен..

@ana_smog, вы молодец! Классная сила воли!

@dach, ну я после 16-17 пила кефир когда чувствовала голод ) даже помнится сидела с девочками пила свою любимый кефир , а они пиво с пиццей предали 😂 результат, я в хорошей форме, а девочки любят жаловаться на лишний вес 🤷‍♀️🤪

@ana_smog, ого! Круто! Нужно попробовать ! А кефир со скольки до каких часов пить?

@dach, ну тогда для себя пришла к питанию в одно время , уменьшила порцию ) утром стакан вожу с лимоном , в 8 овсянка с ягодами фруктами и мёдом или гречка . Потом в 10 Кофе свежесваренный, потом в 12 кусочек отварной птицы или рыбы со свежими овощами ( зимой супчик) на полдник фрукты и творог) а дальше на кефире 1% . Ну тогда за месяц -5 кг ушли 👌

@ana_smog, а какое именно правильное питание?

Я после кс через 4 мес была в идеальной форме, я считаю))))

@blacktea, спасибо за комплимент мне ещё учиться и учиться )) Не знаю , обязательно посмотрю на работы Юлии)

@chir_lana, ну я сразу с бандажом ходила после родов, но питание было неправильное до 5 месяцев .. само бы у меня ничего не ушло 😂🙈

@dach, ну я бандаж носила , а в форму пришла через 5 месяцев только и только благодаря здоровому питанию и тренажёрке)))

После первой носила бандаж и живот ушёл в течении месяца и в форму быстро пришла. После 2 печально, живот остался и вес три месяца стоит на месте, хотя я соблюдаю диету (((

После первой беременности тоже быстро и легко все ушло, в этот раз что то не надеюсь на чудо и купила бандаж😂

@ana_smog, на вас похожа. Вы фотограф? Фото отличные, по стилистике похожи на фото Юли Бездарь. Если знаете о ком я

@blacktea, нет) модель) хотя в чёрном боди у меня где-то тоже есть 😂

А фото в черном боди это вы?